ごきげんいかがですか？
コンプレックス改善専門 メンタルトレーナー
四国初 できたことノート認定コーチ
お花セラピスト 長谷部真実です。
12月9日（日） 10時～12時 @松山
親子でできたことノート実践講座 開催！！！
会場：松山城ロープウェイ乗り場2F 会議室
参加費：1家族3800円
特典：すぐ使える 親子でできるシート付き教材
今日は、自分にとって いい一日を過ごす
ちょっとしたコツを
シェアしますね。
朝起きて、最初に思うことは何でしょう？
眠い
だるい
起きたくない
など ネガティブなことでしょうか？
それとも
よし！やるぞ！
幸せだ
嬉しい
など
前向きな気持ちでしょうか？
今日 ご紹介する方法は
朝イチで
その日一日 どんな気分で過ごしたいか
決めるというものです。
あなたは、今日という一日を
どんな気持ちで過ごしたいか
決めていますか？
朝、さわやかにすっきり目が覚めたら
そのままいいスタートが切れますよね。
逆に ぐずぐずしていると
結局遅刻しそうになったりして
そのままずるずると一日が
過ぎていきがちです。
スタートの気持ちが大切だということは
きっと感じてらっしゃるでしょう。
なので、
朝起きたら その日一日どんな気分で過ごしたいか
決めてしまうのです。
例えば
・できる
・好き
・ある
・成功
・楽しい
・キレイ
・嬉しい
・幸せ
・愛
・夢
・希望
・ステキ
・かわいい
・かっこいい
・達成感
・充実感
・やさしさ
・穏やか
・笑顔
というような中から
今日は
楽しい と達成感 で行こう！
というように
自分で1日の気持ちを選んで
決めるのです。
決めると それを実現しようと
無意識が働いてくれます。
あとは その無意識にゆだねて
1日を過ごしましょう。
あなたが朝イチで選ぶ気持ちは
どんな気持ちですか？
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行動できる人になるメソッド
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できたことノート 公式HP
四国初の できたことノート認定コーチになりました。
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☆できたことノートとは・・・
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《12月開催予定》
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12月9日（日） ＠松山
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親子でできたことノート 実践講座
10時～12時
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日程のリクエストもお気軽に♪
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10月10日(水) 自分の強みを発見する①
10月24日(水） 自分の強みを発見する②
11月14日(水) 自分の強みを発見する③
11月28日(水) 自分の強みを発見する④
12月12日（水） 自分の強みを発見する⑤
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