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体内年齢が見た目年齢を変える！
マイナス10歳の体内年齢を目指す
ボディワーク指導者
紅 〜Beni 〜です。
5月26日の今日は、24年ぶりの
スーパームーン➕皆既月食が
見られる日のはずだったのに・・・
なんと！！
なんと！！
空は残念なことに今にも
降り出しそうな曇り空😅
楽しみにしてたので、残念過ぎます。
スーパームーン、見れた地域の方
ラッキーでしたね。
今度見れるのは2033年後‼️
私は一体、いくつになってるのか？？
😅😅😅😅
でも12年後も、健やかに生き生きと
過ごせるよう、頑張ります。💪💪💪
話は変わりますが・・・
緊急事態宣言
延長になりそうですね。
感染予防のため、うちに籠ってると
呼吸は浅くなるだけではなく、
その上毎日、ニュースばかり見てると
不安な気持ちばかりが高まって
免疫力が低下してしまいます。
特にうちに居ることが多い
高齢者の方は、体調を崩したり
認知症が進む方も増えてると
ケアマネさんからお聞きしました。
つくづく・・・
体を健やかに保つためには
こころのバランスも必要不可欠だと
感じています。
まだまだコロナ禍から抜け出すのに
時間もかかると思うので、少しでも
各教室の皆さんのストレス発散して
リフレッシュして頂けたらと思う
気持ちで、オンラインお茶会を
開催しました。
「久しぶりにお化粧したわ〜」
と嬉しそうに話して下さるメンバーさん。
外に出なくなってから、すっぴんで
過ごすことが増えていたらしく、
日常生活に変化、刺激はやはり
必要だねという話で盛り上がりました。
皆さんのワクワクすることは何？？
の問いかけには、おうち時間を
うまく利用した取り組みをされて
おられ、感心しました。
例えば・・・
70歳過ぎてから、昔習っていたピアノを
再会し発表会に向けて、もっか
練習中だとか。
目をキラキラさせながら、話される
メンバーさんが素敵でした。
別のメンバーさんは・・・
お料理を作ったり、ジャムを作ったり
外出しにくい状況でも日々楽しむ事を
忘れずに過ごして下さってて
安心しました。
呼吸力を落とさずに過ごせるって
こんなストレスが多い時こそ
大事ですね。
自律神経の流れが整ってると、
こんなピンチな状況が続いても
皆さん其々、心と体のバランスを
崩さず過ごせてる事を改めて感じ
嬉しくなりました。😆
あなたのワクワクする事は何ですか？
私のワクワクする瞬間。
メンバーの皆さんの笑顔が見れた時。
集中して何かに取り組んでる時。
玄関先の寄せ植えに集中してみました。
やっぱり、集中してる時
ワクワクする気持ち💕
ストレス発散、リフレッシュに
効果的‼️
自律神経神経の流れを整えること
ワクワクする気持ちを高めること
あなたもチャレンジしてみて下さいね。
現在、緊急事態宣言により
オンラインに切り替えて
レッスンを行っています。
レッスン時間、料金に一部、変更が
ありますので、DMでお問い合わせを
お願い致します。
カキラをご存じない方は
この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。
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紅 ～Beni ～