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ありがとうございます。
ありのままの自分
その内面こそがその人を輝かせる
『呼吸力』を高めて体の内側から
健やかに・・・
インナーグロウアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。
今日はいつもより更に真剣に
体にとって『呼吸力』を高める事が
何故必要なのかをお伝えしたいと
思います。
まず呼吸には気持ちをリラックス
させてくれる効果があります。
突然何か予期せぬ事が起こった時や
緊張する場面に出会した時など
人は気持ちを落ち着かせるために
『深呼吸』をしたりします。
すると・・・
何度も心呼吸をすることで
気持ちが段々と落ち着き
冷静な判断をできるようになる
このことは、今までに皆さんも
経験されな事があると思うのですが
呼吸は生命を司るだけではなく
気持ちまで左右させてしまう
そんな力もあるんです。
吸ったり吐いたりする呼吸
呼吸が浅いってどういうことなのかと
いうと・・・
①胸郭が硬くなり呼吸が
吸いにくくなる
②横隔膜が動きが悪く、呼吸が
入りにくくなる
③肺の壁が硬くなり、呼吸が
吸いにくく、吐きにくくなる
どれも呼吸が入りにくい状態
なんですが、吸いにくくということは
吐く呼吸の量も少なくなる事で
肺の中には履けなかった
二酸化炭素が残留してしまう量が
増えてしまいます。
そうなると当然の事ながら
次に吸える酸素の量が減ります。
これが繰り返されていくと
見えない体の中では、呼吸してても
酸欠状態が起こってしまうのです。
体の中で起こった酸欠状態の
症状として、次に起こってくるのが
筋肉が硬くなり
痛みを感じる
凝りを感じる
冷えを感じる
画像はお借りしました。
これらの症状を感じるように
なります。これがすなわち
体の中が錆つきはじめた兆し！
体が歪むと更にあちこちに
痛みや凝り、冷えの症状が
増していきます。
だからこそ！！
身体を錆びささないために
呼吸量を増やす事は
大事なんです。！
この症状、私かも？？
って思った方、是非
体の錆をとりに体験に
お越し下さいね。
現在、コロナ感染予防対策として
三密を避けるため、クラスによって
2部制などの対応をとっています。
レッスン時間、料金に一部、変更が
あります。DMでお問い合わせを
お願い致します。
カキラをご存じない方は
堺市中区、堺区、大阪市、阿倍野区、天王寺区、
住吉区、住之江区、西成区、東住吉区、中央区、
生野区、北区、大正区、松原市、枚方市からも
お越しいただいています。
この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。
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紅 ～Beni ～