45歳からの諦めない美と健康作り

45歳からの諦めない美と健康作り

不調の鍵を握る呼吸力を高め、免疫力・自己治癒力アップ↑心と体を整え、いつまで若々しく健やかに過ごせる体作りをご紹介している紅 〜Beni 〜の諦めない美と健康作りのブログ




♢代謝が落ちてきて太りだした・・・
♢低体温で冷え性の方・・・
♢慢性の肩凝りや腰痛をお持ちの方・・・
♢ずっと同じ姿勢をとる仕事をされてる方・・

例えば・・パソコン、介護、事務職、同じスポーツ


とにかく・・仕事の前、ヨガやスポーツの前

全ての始まりの前に
KaQiLa~カキラ~!

関節 の可動域が上がると・・・
本来持つ体の 機能 改善 され
日常生活を始めとし、様々な事が 楽に!


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年齢と共に、または姿勢の崩れと共に
吸量が落ちてしまう事が、体の不調を
びます。KaQiLa~カキラ~は・・・
深い呼吸をしっかり吸える環境を整え・・・
幾つになっても楽に過ごせる体作りがテーマ!

☆ヨガマットで行うグループレッスン
☆椅子で行うグループレッスン
☆ベビー同伴OKのレッスン
☆親子でできるパーソナルレッスン
☆子供~ご年配の方まで・・・
年齢に合わせたレッスン
☆個人の体に合わせて行うパーソナルレッスン

等、レッスン形態も様々・・・

そして・・・とにかく
私自身の変化が凄い!

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姿勢良く立てる様になると、長年抱えていた
肩こり・腰痛等の体の不調が改善され楽に‼️

今、抱えておられる体の不調から
脱出されたい方は、お近くのカキラを
一度ご体験下さいね。

KaQiLa~カキラ~
ダウン
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 いつもブログを訪問して頂き
ありがとうございます。


ありのままの自分
その内面こそがその人を輝かせる
『呼吸力』を高めて体の内側から
健やかに・・・
インナーグロウアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。




いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます。

 

今日は幾つになっても好きな事を
やり続けるための努力を惜しまない
私の自慢のメンバーさんのお話です。



91歳になられるメンバーさん
持ち家からマンションに
お引越しをされて2年が経過。




圧倒的に減った階段の
上り下りと共に減ってしまった
下半身の筋肉量をつけるため
週1回の私のパーソナルレッスンに
加え、プールを歩く、毎朝3000歩
歩く事も始められたんです。

画像はお借りしました。



大好きなゴルフを続けるために
私のレッスンを始めて下さって
5年目。



年を重ねた今でも月に4回
ゴルフに行かれているだけでなく
毎日、お出かけされる予定は
コロナ禍でこそ自粛されていますが
いつもスケジュールはパンパン。



その多忙なスケジュールを
スマホで管理されていたり、
一日中パソコンで作業をされていたり


 
とにかく90歳を越えておられるとは
思えない日常の過ごし方!
エネルギッシュで生命力に
溢れていて、素晴らしいんです。




やりたい事をやる!
それを続けるために努力する!
もう歳だからと諦めない!


 
この前向きな姿勢と努力に 
本当に頭が下がる思いで・・・
出来る限り、メンバーさんの
この思い叶えていける体作りを
お伝えしていけたらと
思います。



薬にだけ頼らないための
カラダを動かす事!
始めてみませんか?





現在、コロナ感染予防対策として
三密を避けるため、クラスによって
2部制などの対応をとっています。
レッスン時間、料金に一部、変更が
あります。DMでお問い合わせを
お願い致します
  


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お越しいただいています。

 




この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。

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黄色い花 紅 ~Beni ~ 黄色い花