45歳からの諦めない美と健康作り

45歳からの諦めない美と健康作り

不調の鍵を握る呼吸力を高め、免疫力・自己治癒力アップ↑心と体を整え、いつまで若々しく健やかに過ごせる体作りをご紹介している紅 〜Beni 〜の諦めない美と健康作りのブログ




♢代謝が落ちてきて太りだした・・・
♢低体温で冷え性の方・・・
♢慢性の肩凝りや腰痛をお持ちの方・・・
♢ずっと同じ姿勢をとる仕事をされてる方・・

例えば・・パソコン、介護、事務職、同じスポーツ


とにかく・・仕事の前、ヨガやスポーツの前

全ての始まりの前に
KaQiLa~カキラ~!

関節 の可動域が上がると・・・
本来持つ体の 機能 改善 され
日常生活を始めとし、様々な事が 楽に!


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年齢と共に、または姿勢の崩れと共に
吸量が落ちてしまう事が、体の不調を
びます。KaQiLa~カキラ~は・・・
深い呼吸をしっかり吸える環境を整え・・・
幾つになっても楽に過ごせる体作りがテーマ!

☆ヨガマットで行うグループレッスン
☆椅子で行うグループレッスン
☆ベビー同伴OKのレッスン
☆親子でできるパーソナルレッスン
☆子供~ご年配の方まで・・・
年齢に合わせたレッスン
☆個人の体に合わせて行うパーソナルレッスン

等、レッスン形態も様々・・・

そして・・・とにかく
私自身の変化が凄い!

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姿勢良く立てる様になると、長年抱えていた
肩こり・腰痛等の体の不調が改善され楽に‼️

今、抱えておられる体の不調から
脱出されたい方は、お近くのカキラを
一度ご体験下さいね。

KaQiLa~カキラ~
ダウン
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ありがとうございます。


ありのままの自分
その内面こそがその人を輝かせる
『呼吸力』を高めて体の内側から
健やかに・・・
インナーグロウアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。




今日はいつもより更に真剣に
体にとって『呼吸力』を高める事が
何故必要なのかをお伝えしたいと
思います。




まず呼吸には気持ちをリラックス
させてくれる効果があります。




突然何か予期せぬ事が起こった時や
緊張する場面に出会した時など
人は気持ちを落ち着かせるために
『深呼吸』をしたりします。



すると・・・
何度も心呼吸をすることで
気持ちが段々と落ち着き
冷静な判断をできるようになる
このことは、今までに皆さんも
経験されな事があると思うのですが



呼吸は生命を司るだけではなく
気持ちまで左右させてしまう
そんな力もあるんです。




吸ったり吐いたりする呼吸
呼吸が浅いってどういうことなのかと
いうと・・・


①胸郭が硬くなり呼吸が
吸いにくくなる

②横隔膜が動きが悪く、呼吸が
入りにくくなる

③肺の壁が硬くなり、呼吸が
吸いにくく、吐きにくくなる



どれも呼吸が入りにくい状態
なんですが、吸いにくくということは
吐く呼吸の量も少なくなる事で
肺の中には履けなかった
二酸化炭素が残留してしまう量が
増えてしまいます。




そうなると当然の事ながら
次に吸える酸素の量が減ります。
これが繰り返されていくと
見えない体の中では、呼吸してても
酸欠状態が起こってしまうのです。




体の中で起こった酸欠状態の
症状として、次に起こってくるのが
筋肉が硬くなり
 ダウン
痛みを感じる
凝りを感じる
冷えを感じる



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画像はお借りしました。




これらの症状を感じるように
なります。これがすなわち
体の中が錆つきはじめた兆し!




体が歪むと更にあちこちに
痛みや凝り、冷えの症状が
増していきます。




だからこそ!!
身体を錆びささないために
呼吸量を増やす事は 
大事なんです。!




この症状、私かも??
って思った方、是非
体の錆をとりに体験に
お越し下さいね。






現在、コロナ感染予防対策として
三密を避けるため、クラスによって
2部制などの対応をとっています。
レッスン時間、料金に一部、変更が
あります。DMでお問い合わせを
お願い致します
  


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お越しいただいています。

 




この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。

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黄色い花 紅 ~Beni ~ 黄色い花