ブログ記事一覧|30代からの肉体改造!筋トレで体をたくましくする
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30代からの肉体改造!筋トレで体をたくましくする
168cm48kgのガリガリ体型から一念発起して、筋トレをスタート!筋トレや食事の記録、体型の変化を記していきます。目標は10kgアップ
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ベンチプレスにちょっと挑戦してみる
ケーブルサイドレイズって全然重量あげられない
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休みを入れずに連続で筋トレをしてみた
初の部位分けトレーニング。肩の日
ベンチプレスにセーフティーバーがないので怖くてできない
チェストプレスのドロップセットで大胸筋をいつもより追い込む
脚をしない日が楽すぎる
体重が4キロアップしました!
まだまだ体力的にきつい部分があるみたいです
たまには軽く流す日も
ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートをゲット
新しいプロテインを買おうと思います
脚に疲労が溜まっているようです
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