• 腕オンリーの日

• ネチネチ肩トレ

• ベンチプレスMAXチャレンジ、結果は‥

• 腕周りがとうとう‥

• ベンチプレスでの重さが感じられるようになってきた

• 肩のパンプ感半端ないです

• プルオーバーを久々にやったら…

• 胸オンリーDAY

• 肩腕のトレーニング後は…

• ギリギリのベンチプレス

• 腕オンリーやってみた

• 胸の日

• 人生初のダンベルショルダープレス

• ベンチプレス125kgチャレンジ、成功か失敗か

• ジムに着くなり、え？‥

• GW明け最初のトレーニングは通い慣れたジムで

• GW2回目のトレ、それは…

• GWの1回目のトレーニング

• GW前の筋トレはもちろん…

• 合トレ明け、からの肩トレ

<< 前ページ次ページ >>