• 【番外編】PSNアカントが乗っ取られた？！

• 連休明けは肩

• 腕オンリー

• 三連休初日はやっぱり胸トレ

• ワンハンドの上から引っ張るやつ

• ベンチプレス多め

• ベンチプレス徐々に‥

• 肩は数やりましょう

• 背中と腕、腕パンプしたらなんと〇〇cmも？

• 久々のダンベルプレス

• 背中トレ、ケーブルマシンで腕から引っ張るやつ

• 今日から7月、天敵現る…

• 肩トレのメインはオーバーヘッドプレス

• 日進月歩、日々精進

• 全快ではないけれど…

• またまた日が空いてしまったけれど…

• 復活っ！？

• 胸トレはプレス以外も頑張った方が良いかもね

• 華筋で背中と三頭筋

• ベンチプレス110kg5レップいけた！

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