• 筋肥大に効果あるのはこのやり方かもね

• これからどうするか？やるしかない

• 結婚20周年

• 連休寝坊気味

• 久々のユニバ明け、からの早朝トレ

• 明日はイベント、今日は胸トレ、台風どっかいけ

• 一周まわってワンハンドダンベルカールが…

• 背中難しい

• プレス系で胸追い込み

• 久しぶりにスミスマシンでベンチプレスやってみたら…

• 連休明けはムネカタさん

• 連休ラストは腕トレ

• 連休2日目は背中

• 三連休最初のトレーニングはもちろん○○よね

• 胸周りデカくなってきた…いや、そんなことは…

• かたさんトレーニング

• シーテッドロウのグリップ、遠くない？

• ダンベルプレス38kgにチャレンジ、結果は…

• 今日から8月、最初のトレーニング種目はなんと…

• 腕オンリーで追い込みかけるとどうなる？それは…

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