• 連休ラストはベンチプレスと腕トレ

• 連休二日目は背中、ベントオーバーロウ難しい

• 三連休初日はベンチプレス、って思ったけど‥

• ハロウィン、て事は‥

• 肩トレはなんとなくつかんできたかも

• 背中トレ、肩に違和感が‥

• ダンベルプレス、目標達成か？？

• 胸トレいい調子、ベンチ110kgの結果は‥

• 寝坊したから時短トレーニング、リアデルトが‥

• ガジュマルが倒れた‥

• 疲れてるみたいです

• ベンチプレス100kgやっと‥

• 三連休終わり。筋トレは四連チャンで‥

• 連休ラスト、腕周り39.5cm‥え‥

• 連休二日目は背中‥でも三頭筋が

• 10月の三連休初日はこの種目です

• 腕メイン、ただプルオーバー気になって‥

• アップライトロウってめっちゃいいかも

• ベントオーバーロウ…ほうほう、なんと、、

• ベンチプレスMAXチャレンジ、結果は…

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