おはようございます。えにぼーです
これホントいいんです
胸はもちろん効くんですけど
体幹もある程度鍛えられる？感じ
最近マイブームというか
ハマっているのが
「ダンベルプルオーバー」
なんというか、重さを扱う種目ではないのかと思うんですがこれに関しては30kgのダンベルを使ってます
というのもきっかけはえにぼーのミス
もともと20kgで効かせる感じでやってたんです
その日はダンベルの横にガチャラーがおり
あまり近くにいたくないのでスッとダンベルを持って移動したんです
「ありゃ？なんか今日重いな」
運ぶときに違和感はありました
ベンチに座り
「いざ尋常に勝負」
ちらっと30kgの文字が見えて
「マジかっ！！」
後戻りはできません
やるしかない
いつもよりも10kg重い30kgのダンベルで
出来ない事はなかったんです
あれ？意外にできるやん
しかも胸めっちゃ効くやん
っていう、ね。
そうなんですよ。
きっかけはダンベル間違えてただけ
で、今ではその感覚がよかったんで
ハマってしまったっていうことなんです
では本日の筋トレメニューです
ベンチはダメ
今日は調子悪い日でした
で、きました
ダンベルプルオーバー
もうこれ最高
ギリギリでやってるんで
いつも緊張する
もう少し重くできるかもってちょっと思ってるけど怖くてまだそのままです
でもたまには軽くしてガッツリ効かすのもいいんですよね
この種目はすごいいいです
ではまた
