おはようございます。えにぼーです
昨日はBBQは楽しかった
でも食べすぎた
食べすぎた分今日のトレーニングで消化したい
って思ったけど思いの外、疲れているみたいで
体が重い
という事で本日の筋トレメニューです
スミスでのベントオーバーロウをやってみました
えにぼーのジムではスミスの稼働は垂直なので
斜め後ろに引く事はできないですが意識すれば
なんとか狙った部位に効かす事ができます
今日のトレーニング内容見返すと
引っ張ってばかりですね
そりゃそーか
これで胸と背中の筋肉痛サンドウィッチ完成です
背中は今朝のトレだけど既になりかけている
胸は昨日トレだったので筋肉痛
明日は肩トレかな
みなさんもトレーニング頑張って
筋肉痛サンドウィッチ作りましょ
ではまた
