おはようございます
えにぼーです
とうとうベンチプレス90kg10レップ
上がりました
いつもは大体4,5レップなんですけど
今日はなんだか調子良かったんで
チャレンジしてみたら10レップ上がりました
最後は少し腰浮いてましたけど
なんとかって感じです
100kgもそのあと4レップ上がったので
着々と110kgに近づいてます
110kgもチャレンジはしたんですが
やはりまだ上がらない
でも年内いけそうです
では本日の筋トレメニューです
本日は胸トレメイン
肩も少しやりました
大分いい感じのトレーニングになったと思います
減量終えて増量期に入ったので
安定して高重量扱えてきてますね
この調子で年内目標達成し
良い報告ができるように頑張ります
ではまた