1年のうちで、一番夜の時間が長いといわれている日・・・
夏至とくらべると 5時間も差があるようです
古くから、太陽の力がもっとも弱くなる日が無事に過ぎ去ったことを祝う祭事が
各国で行われ、
「クリスマス」もこの冬至祭が起源ともいわれているらしいです。
ゆず湯に入り、かぼちゃ・あずきを～といかにもThe日本なんですけれど、
クリスマスが冬至からきているなんて知ったら、
冬至をもっと大切な日として過ごさなくちゃとおもいました。
かぼちゃとあずき、そして白玉団子も中にいれて、いただきました。
これからの1年、風邪などひかぬよう心身ともに充実させてー
11時に、ランチ～
がっつりと、、、
かきのあんかけ（ご飯は五穀米）土鍋
カロリーが６００Ｃal代とメニューに記載されていたので頼みましたが、
かなりの、満足感、お腹いっぱいでした
いつもは講座2時間前には食事、しかも軽食をすませているのですが、
今日は、お知り合いとがっつり系で 笑
「大戸屋」ニッセイビル店
大戸屋メニューは、すべてにカロリー表示、そして野菜が豊富に使用されているので、
朝食抜きのＯＬさんや、サラリーマンさんに受けています。
一人でも気軽に入れる定食屋ですね。
その後の講座は・・・・？？
新調いたしました～
エステまくら＆エステガウン
どちらも、ピンク
エステまくらは、うつぶせになって、背中のリンパマッサージを行う時に、
お顔がつぶれなくて（笑）真直ぐ下をむいたままの状態でいられるので便利です。
使い捨てのまくら用カバーをつけています。
なので、清潔に使う事ができます。
今年の疲れをとりに いらしてくださいね
街もスーパーも、人で混雑しています。
いよいよ12月、ラストスパートですね 笑
今年1年、お互いにご苦労様～
忘年会と打ち上げもろもろの
反省と感謝と、来年の想いと豊富を語りありながら・・・
チーズフォンデュ
アボガド生ハムあえその他４種
シャンパンと、おいしい料理で、話もはずみました～
来年も、何か新しいことしようね・・と好奇心旺盛な二人は締めの言葉を交わしました 笑
昨日の フォルビート（旧 アルティア）のホットヨガ講座
満床の中、いつものメンバー様と、
しっかり・キツーーーく ポーズをいたしました。
基本運動の段階では、いつもほど汗がでてないわ～の声がおおかったのですが、
後半は、かなり汗がでたようです
フォルビートのＨＰ開設に もう少し時間がかかるようですので、
アルティアのＨＰ（10月でとまっています）を見ても、
イベント情報の詳細わからず、
ご迷惑をおかけしております。
来年も、引き続き 「ホットヨガ講座」開催しますので、
今年同様、よろしくお願いいたします。
