アメブロカスタマイズ

アメブロを利用されている方は、大多数。

その中で、テンプレートを使われている方が大半なのでしょうか？

cuteも　初めは　その一人。

しかし、アメブロを仕事に・・や自分のイメージにあわせてと思ったとき、

標準テンプレートでは限界があります。

そこで、cuteは　ご縁あって　「WEBデザイン研究所　Bee」さんとお知り合いになり

お願いいたしました。

Beeさん？いや、名前はてるみさん、とてもとても　第一印象が優しい・何でも相談にのってくれそうな方だったのです。

ですから、cuteも　わがままを言っちゃいまして・・・

今のヘッダーが出来上がったというわけです。

「素敵ですねぇ～」と言われる事が多いです。

cuteの顔が・・・ではなく、あくまでも、ブログヘッダーの柔らかい

雰囲気が・・です。

どんな感じだったかは・・・☆こちら

に、詳しくでております。

もしも・・・カスタマイズをお考えの方は、相談だけでもOKだと思いますので

cuteブログ右側の　Bee紹介 ボタンまたは、てるみさんブログへ・・・

てるみさん、ノリに乗っているようで、細い身体、ますますスリムにならないように・・・

星置表情筋講座開始

札幌市・・・とても綺麗な町名　　「星置」

昔は、星がとても綺麗に見えたんだろうか・・・

JR星置駅を降りると、道路は整備され、そして　立派な家々・・

10分ほど歩くと　地区センターがあります。

そこで、今週から3週続けての「完全マスター表情筋講座」です。

3回でマスターできるかは、生徒さんのやる気にかかってきますが・・(;^ω^A

6月中旬から「ちえりあ」で行う講座の申し込み多数で抽選に外れた男性の参加もあり

とてもとても、cuteはうれしくありがたい出来事からの　本日スタートでありました。

まずは、講義から・・・

表情筋って何～？から始まりまして　第一印象の大切さや　効果、行う時の注意点など。

そして、実技ですが、

初体験、皆様、お顔の筋肉がなかなか動きません。

当たり前ですね。　普段はお顔の筋肉の３０%くらいしか使われていないんですから

いきなり、筋肉を使ったら　動かない、痛いですね。

後半は　だんだんと　リラックスもあってか　上手になってきていました。

最後のマッサージは、みな　真剣！！

cuteが昨日　作りたての　精油入りクリームを各自の手につけて

その匂いで　癒されながらの　マッサージ。

ホワイトボードに　しっかり　順番を書き　皆さん　メモして帰られました。　

cuteの講座は、　セルフが　メインです。

皆さん、自分自身で　しっかりマスターして　おうちで行って欲しいです。

また　来週～

生徒さん、練習してくるかが　楽しみ～～

グリーンスムージィー

オレンジ・バナナ・キゥイフルーツ・レモン・小松菜・水を

ミキサーに・・・

あっという間に、できました。

甘味もいれていないけれど、バナナの甘味とキゥイのさわやかさでとってもとっても

美味しくいただきました。

健康になりそぅ

朝食は、これですまず、しっかりご飯も食べちゃいました

早起きは、気持ちよいです。

充実した　1日を・・・

ミキサー

最近、「スムージー」なる健康ドリンクが、流行っていますね。

小松菜・バナナ・みかん・ヨーグルト・牛乳・はちみつなどグリーン野菜と

果物、そしてヨーグルトと牛乳をいれて　ミキサーで攪拌させれば・・・

おいしい健康ドリンク「グリーンスムージー」の出来上がりですね。

我が家には、立派な立派な、バーミックスがあるのですが、

これだと　どうも扱いづらくて・・(ﾉ_･｡)

で、ミキサーがずっと欲しかった(^∇^)

・・・が、以前壊した経験あり

フードプロセッサーも壊した事が・・

バーミックスは万能選手だから何にでも使えるのですが、

スムージーやジュース専用の簡単なものが欲しい

（洗い勝手も良いもの）

で、色々見ていたのですが、最低でも３９８０円はするのよね～

そぅ考えると、スムージー、何回作るんだろ・・お店で飲んだ方がいいかな・・

とか、買うのを考えていたんです。

そしたら、救世主

「イオンさん」

こんなお安い「ミキサー」を扱っているではございませんか！

EUPA（ユーパ）　ミキサー、なんと９８０円

このお値段なら、気楽に使える～壊れても惜しくない～

ってな事で、即・買いです。

今朝、作ってみました。

野菜を入れて、失敗したらもう作らないって事になりかねないので、

果物とヨーグルト・牛乳・はちみつで作りました。

美味しかった～

明日は、グリーンスムージーに挑戦です

睡眠不足ぎみですか？

今日は、睡眠不測ぎみなあなたに、必要な　ビタミン類を・・

窓からさす陽射しも　少しずつ強くなってきました。

もっと眠っていたいのに、目が覚めて・・・なんてことはありませんか？

cuteの今朝はまさにそれでした。

寝たのは、12時近くなのに、朝は5時代に目が覚め（決定打はその時間に起きてゴルフ用意をしている

誰かさんの音）そこからは、うつらうつら・・・

せっかくの土曜日もう少し、寝ていたいよ～

お弁当つくりないんだからさ

寝不足な方には・・・

ビタミンB６、Cを。

B6は、肩が凝りやすい人にも有効のビタミン神経伝達物質の代謝やたんぱく質の分解物で

あるアミノ酸の代謝に必須です。　　バナナや秋刀魚に多く含まれています。

Ｃは、誰でも知っている細胞を老化させる活性酸素を消去する抗酸化作用をもつビタミン。

オレンジやレモン、赤ピーマンにおおいですね。

ゆったりとした気持ちで　布団に入るのが　良い眠りを作ってくれます。

ぬるめのお湯に入って、アロマの香りを楽しんで・・

余裕のある　ライフスタイルも　時には必要ですね。