- 西川 のりお
- オカン
[目的] のりお師匠のお母さんとお父さんは、どんな人だったのだろう？
[評価] ★★★☆☆・・・良かった！血となり肉となる本
[収穫]
・のりお、人間なんかひとつでええから他人よりも
優れているもんなかったらアカン。そうでないと引け目を
感じてしまうのが世の中や
→たった一つあればいいんだよなぁ。
俺が今まで引け目を感じず生きてこれたのも、両親のおかげだ。
ありがとう。
・今格好悪いほうが後で格好悪いことになるよりも
まだエエねや。あんたここで許してあの子らに
甘い顔したら、あの子らは一生気づけへんねん。
→これが教育なんだなぁ。
・他人を応援するよりもおのれを応援してもらうようにならんかい
→確かに！
・俺は自分勝手に好きな仕事をし、スケジュールが一杯詰まっている
のを理由に、両親にあまり顔を見せなかった。おそらくそれによって
距離が出来てしまったのだろう。
→俺も忙しくて遠いことを理由に、会えてないなぁ。
帰って親孝行でもしようっと。
・お前なぁ、俺のことは芸人やから、なんぼ言うてもええけど、
親父と息子は素人なんやから、これは言うたらあかんやろ。
→同感！芸能人の中でも笑いを商売にする人ほど、この思いが強い
と思う。なぜなら、他人で笑いを取ることが、安直でレベルの
低いことでしかないということを、感じているから。
・幼い頃から、息子がケガをするたびに「お父さんは、お医者さんや」
と安心させるために言い続けてきたのだ。
→のりお師匠はやさしいなぁ。
他人や自分のことを思って嘘をつくのは良いと思う。
だが、自分のことだけを考えた嘘はだめだね。
[効能]
オカンはしっかり者で厳しい人。特にお金に関しては運送会社を
経営していることもあって、扱い方がうまい。
オトンは職人気質でやさしい。それは周りからは単なるお人好しに
うつり、自転車屋もあまりぱっとしない。
こんな二人に育てられたのりお師匠は、二人の良いところが合わさった
性格になった。
昭和時代の大阪の典型的な夫婦を見ている気がして、体験したことはないが
とても懐かしく感じた。
- 出口 汪
- 自分を変える!ロジカル・シンキング入門
[目的] どのようにすれば、ロジカル・シンキングできるようになるか？
[評価] ★★★★☆・・・面白い！目からうろこの本
[収穫]
・ロジックとは複雑なものを単純化する方法
・ロジックとは筋道のことである。それは、相手に対して誤解なく
伝えようとするからである。
・筋道を立てるというのは、同じことを繰り返すこと。
・つまり、ロジックとは同じことの繰り返しである。
(たとえば、2A+2=6、2A=4、A=2)
・著者の主張 = 具体例・エピソード・引用・比喩
・論理的な文章では、論証責任を伴う。
・論理構造を押さえて文章を読み、内容をつかむ。
・レトリックとは、創造力と想像力のいとなみである。相手の立場に
たって、ものを眺めること。
・今まで当たり前のように表現していたものを、あえて別の表現は
ないかと考えてみる。
・帰納法とは、具体から普遍を導き出す方法
・演繹法とは、普遍から具体を導き出す方法
・弁証法とは、お互いの長所を高め合い短所を補い合う方法
<ロジカル・シンキングの身につけ方>
(1)相手がどんな筋道の立て方をしているのかを意識して聞く
(2)著者の立てた筋道を理解しようと意識して文章を読む
(3)テーマを見つけて、道筋を立ててみる。
自分の主張→論証責任→具体例、体験、エピソード、うまい喩え
→別の表現(レトリック)、弁証法(自分の立場と反対の立場から)、
対比、帰納法など
(4)書いたものを他人に批評してもらう
→書評ブログで実行していこうと思う。
<ロジカル・シンキングに必要な能力>
・ロジカル・シンキングに必要な能力は、ストック、言語、想像力の3つ
・文章を理解する→学ぶ→検証する、考える
検証で間違いを見つけ、その先のこをと思いつくことを独創という。
よって、独創は何もないところで偶然思いつくものではない。
よってストックノート(興味のある部分を左側にメモ、それから考えついた
ことを右側にメモする。)が役に立つ。これを繰り返し読む。
知識をストックするには、評論が一番。
・人間は、言語を使わない状態であるカオス(混沌)に耐えきれない唯一の生物
→言語を使わず考えてみると、思考が停止していることに気づいた。
・言葉遣いとは、その人の世界に対する認識の仕方、理解の仕方を表す。
・特に、抽象的な言葉の使い方に慣れるのが、ロジカル・シンキングを
鍛えることに直結する。
・生きているということは、自分の中にはない要素を後天的にどれだけ
多く所有できるかだと思う。想像力でレトリック感覚を鍛える必要がある。
小説の登場人物の気持ちになりきって読むと、想像力を身につく。
→「生きている」を「成長」に変えるとわかりやすい。
田坂さんも同じことを言っていたなぁ。
<活字と映像について>
・活字の意味と関連を考え、そこから抽象的な世界を構築したり、生きた
人間を脳裏の創造する。これは脳が受け持っている。それから、感覚が評価する。
能動的であり、創造的である。ロジカル・シンキングが鍛えられる。
・映像は、全てが最初から与えられているので、感覚で判定を下すだけでよい。
受動的である。
→原作を読んでその映画を見るか、映画をみてその原作を読むか。
どちらが同じように楽しめるかどうか考えてみた。
映画を先に見ると、原作を読む時に映像が創造の邪魔をする。
よって、原作で創造した後に映画の創造物と比較して違いを楽しむことが
良いと思う。
・読書の習慣を手に入れるには、面白くなるまで我慢することである。
→これは違うと思う！私は、面白いと思える本に出会うことであると考える。
そのためには、今不満に思っていることが書かれている本を読んでみると良い。
たとえば、時間がなくて不満であれば、時間管理に関する本を読んでみる。
すると、おぉ！って思えることが書いてある。そこには感動があるので、
他の本を読んでもっと知りたいという欲求が生まれてくる。これを満たすと
読書が習慣になる。そもそも、我慢は習慣を遠ざけるものだ。
私のダイエットのように、、、
・抽象度の高い本が読めないというのは、抽象的な思考の訓練が不足している。
・楽しく、わかりやすい、娯楽的な書物だけをいくら乱読しても、ロジカル・
シンキングは身に付かない。
→ドキッ！著書の勧める夏目漱石、小林秀雄の本を1冊でも読んでみよう。
[効能]
ストックノートを作り読み返すことで、ロジカル・シンキングを身につけることが
できる。このストックノートがとても気に入った！レバレッジメモと通じるところ
がある。今の私には、このブログがストックノートであり、レバレッジメモである。
フォーマットもいまだ試行錯誤中であるが、継続して行きたい。
読書からロジカル・シンキングを手に入れ、成長できることが何より嬉しい。
それを応援してくれる本であった。ありがとう！
- 太田 哲也
- クラッシュ―絶望を希望に変える瞬間
[目的] 死の淵から、何を考えどのように蘇ったのか？
[評価] ★★★☆☆・・・良かった！血となり肉となる本
[収穫]
・おおかたの人は、死の瞬間まで死なないと思っているのだろう。
→人は必ず死ぬ。死がいつくるか分からない。人生は一度きり。
田坂さんの言葉を思い出した。時間を無駄にしている暇はない！
・一度経験してしまうと、二度目からは抵抗感が薄くなる。
→以前、本にラインを引いたり書き込むことにかなり抵抗があった。
本の内容を我が物とすることが目的を再認識した。
本を綺麗に読むことをやめるきっかけとなった言葉となった。
・与えられた条件の中でベストを尽くすこと。
・ライバルが脱落するのを待っていてはいけない。それを期待する
自分の弱い心こそが本当の敵なのだ。
→自分ではコントロールできない外的要因に気をとられていては、
ベストを尽くすことができないということだと感じた。
あくまでコントロールできるのは、自分だけである。
・大切なことは、「旅」の過程であるような気がしてきている。
・自分なりの楽しみを見つけ出して、その過程を充実して過ごす
ことにこそ意味がある。
→「旅」が楽しくなかったら、目的地へ着いても充実感を感じないだろう。
また、楽しい旅であれば、仮に目的地へ着かなくても納得できる。
[効能]
死に直面することが今までなかった私にとって、死を乗り越えていく
根性が衝撃であった。全身やけど、心的外傷後ストレス障害になっても、
絶対にあきらめない！事故の全てを受け入れ、人生の意味をつかむ。
勇気と感動ををもらった一冊であった。
- 本田 直之
- レバレッジ・リーディング
[目的] レバレッジ・リーディングとは、どのような読書術なのか？
[評価] ★★★☆☆・・・良かった！血となり肉となる本
[収穫]
・本を読まざるを得ない環境に追い込まれた
→人間追い込まれると成長することを再認識。
追い込まれることに感謝！
・基本的には、1冊1時間の制限時間を設ける
・完璧主義を捨て、80対20の法則で効率UP
→どうしてもこの2つができないんだよなぁ。
しかし、この本は章ごとにまとめページを読み、
興味があるところだけ文章を読めば良いと感じた。
・いかにアウトプットするかが勝負
・ビジネス書はいかに実践に役立てるかがすべて
→多読すればするほど枯渇感が出ていたのは、
アウトプットしていないため、身になっていないことが
原因であると感じた。
・本を読む目的を明確に
・教養型より経験型を選ぶ
・レバレッジメモにメモして繰り返し読んで、実践して習慣化して、結果出す
・1冊1枚がたまったら、テーマごとに分類
→早速この本から実践開始！これまでの本もやってみよう！
[効能]
ビジネス書の多読を通して、レバレッジメモを作って自分に取り込む。
これを行うことで、ビジネスで成功しよう！っていう本です。
効果的な読書の仕方の1つが分かります。
ビジネス書を読む方には、特にオススメです。
みなさん、あけましておめでとうございます！
かなり更新していませんが、気になる本を一つ。
アマゾン購入のため、価格調整用にも一つ紹介します。
後日、感想をば！
- 苫米地 英人
- 心の操縦術 真実のリーダーとマインドオペレーション
- ショウペンハウエル, Arthur Schopenhauer, 斎藤 忍随
- 読書について 他二篇
ずいぶん、久しぶりの更新になりました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
あれだけ楽しかった心拍計ダイエットは、停滞中です。
対策として、以下の方法を考えてみました。
朝、6時には必ず起きる。
心拍計ダイエットを実施。
そのご褒美として、好きな読書を行う。
心拍計ダイエットが終わってから、好きな読書を計画しているところが、
良い点かな？って思っています。
しかし、夜遅かったり、朝早かったりすると、起きられなくなります。
その結果、心拍計ダイエットが実施できなくなりそうです。
もっと、よい対策を考えて、心拍計ダイエットを続けなくては！！
話変わって、皆さん、神田昌典さんの新刊読みましたか？
まだの方は、是非読んでみてくださいね。お勧めですよ！
【内容】
50通の悩みに、神田さんが本気で回答する！
神田さんのこれまでの本にない、特別なおもしろさがあります！
本を読んでいると、2人で話しているような錯覚に陥り、
あっという間に読んでしまいます。
是非、第二弾を！
っていうか、既に第二弾が予定されていると思いますが、、、
何せ、神田さんは天才マーケッターですから！
今日も朝から運動しました。
寝不足と出張が重なり、3日間空いてしまった
今日は、ウォーミング10分、ジョギング40分してしまいました
ジョギング中の平均心拍数は144程度で、以前の150程度より少し
落とした分、時間を長めにとりました。
心拍数を範囲内に入れて、時間を長めにとると効果があるかな？と
思いで実践しています。
それでは、19日目(運動6日間)の結果です！
体重：84.6kg (+0.6)
BMI：31.1 (+0.2)
基礎代謝：1690kcal (+5)
体脂肪率：27.3% (-1.3)
内臓脂肪レベル：16 (±0)
体重は増えていますが、なんと体脂肪率が減っています！
よし、継続は力なり！の精神で楽しもう！
ようやく風邪が治ったので、今日から心拍計運動再開です。
運動開始から15日目で、運動した日は今日も入れて5日間です。
とほほ
しかし、今日は今までの不足分を取り戻そうと、ジョギングを20分から30分に延長しました。
それと、今日はiPodを聴きながら走ったので、気分爽快です。
ロッキーのテーマ、倖田來未はいいなぁ～。
明日も曲を聴きながら走ってみます
それでは、15日目(運動5日間)の結果です！
体重：84.4kg (+0.4)
BMI：31.0 (+0.1)
基礎代謝：1689kcal (+4)
体脂肪率：28.4% (-0.2)
内臓脂肪レベル：16 (±0)
やはり、風邪で寝たきりの生活が、体重の増加を招いています。
ところが、基礎代謝と体脂肪率が改善されている！
よし、どんどん進化していくぞ！
昨日で風邪は完治したはずだが、今日は朝から喉が痛い。
というわけで、今日も朝から運動できず。
はぁー、早く治って運動がしたいです。
でも、連休中に風邪を引けて良かった。
有休はなるべく取っておきたいんです。
何かあるといけないから。
というわけで、昨日に引き続き、「スッキリ！」を読んでみました。
気になったところは1つ。
腹筋を毎日やってみる
著者の上大岡さん曰く、「腹筋は裏切らない」そうです。
ということで、毎朝の心拍計運動の後に、腹筋をやることにしました。
やり方はものすごく簡単。
仰向けに寝て、手を頭の後ろに。(1、2)
へそを見る感じで、ゆっくり腹筋を縮める。(3、4)
そのままキープ。(5、6)
ゆっくり戻す。(7、8)
これの繰り返し。
よし、すっきりお腹になって、ついでに姿勢もよくなるぞ！！
- 上大岡 トメ
- スッキリ!―たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法
P.S.
- 池谷 裕二, 糸井 重里
- 海馬―脳は疲れない
この本が紹介されていました。
なんか面白そう。
単行本は620円なので、アマゾンでの値段調整用にとっておくことにします。
あっ、そうそう。
今年は、ほぼ日手帳を買ったんですが、書くスペースが小さかったので、
熊谷さんの夢手帳に移行しました。
ほぼ日は2005年12月と2006年一ヶ月分の計2ヶ月分しか活躍しませんでした。