7:41起床 気分それほど悪くない
9:40芝生の水やり、犬の朝ごはん、ゴミ出し終わる。 気分フラット
シャワーを済ませる。気分フラット
クリニック午前の部にはぎりぎり間に合った。電車を降りて、クリニックに電話しておいてよかった。
12:30から:40 診察。先生の発言がほとんどなかったのが意外。こんなことがあったのにもうちょっと具体的に教えてくれてもいいんじゃねーの。
13:34 電車の中、今日のうちにクリニック行けてよかった。気分フラット
帰宅後寅さん映画を観て過ごす。
18:12から19:08 犬の散歩
20:00 引き続き寅さん
21:30まで犬と一緒に過ごす。
22:00眠剤
23:00頃 就寝
明るい明日のmy Pick
6:21 起床 気分悪い
8:22芝生の水やり 途中で気分フラット
9:02 久しぶりのシャワー🚿 清清した。 気分良好
10:07洗濯物を干した 気分フラット
10:24 エンタープライズ究極改造
11:00頃から12:20寝る
13:20 リスペリドンの検証
14:50頃から15:50寝る
21:29 コンビニでアイス🍨購入
明るい明日のmy Pick
7:00起床
芝生の水やりを暑気と鬱気のため中断
ゴミ出しできた❗️
8:27ロラゼパム 明確なイライラのため
11:18まで寝る。
15:16まで寝る。やたら眠い。
18:05まで寝る。どうかなってる。
20:34ブロマゼパム なんのやる気もない
明るい明日のmy Pick
7:00起床
8:30芝生の水やり終わる。朝から暑い。気分フラット
久しぶりに朝食を摂った。フルグラ。
10:30から11:30 寝る
13:11 ロラゼパム
13:44 ブロマゼパム
呂布ゲット
14時過ぎから16:10 寝る
16:22ビバヒルしかやりたいことなく、ビバヒルでも集中できない。
17:09ブロマゼパム
18:00から:51 犬の散歩、有賀さんに会えて嬉しそうだった。気分フラット、倦怠感あり。
21:25 コンビニに菓子やアイスを買いに行く。
21:58 眠剤
22:30頃入眠
明るい明日のmy Pick
7:00起床
8:26芝生の水やり 表面がしっとりしていたが、車に水滴がなかったため、やった。起きたて程、不安があり、やめようと思ったがなんとかやりきった。疲労度大
8:48 ビューラック３錠
10時頃から10:37 寝る。だいぶ疲れが取れた。
12:39 730
16:22 ロラゼパム
17:52 ブロマゼパム
18:22から19:00 犬の散歩 気分転換できず自決の方法に農薬はどうかと考える。
仲良しの犬と一緒になったが、可愛らしいと思うものの気分転換には至らず、今夜は早く寝て早めに死のうと思う。厭世観強い。
19:24 現状記録
夕食を食べ、21:30眠剤
22:10頃 就寝
明るい明日のmy Pick
7:00 起床 倦怠感あり
犬朝💩済ませる。
7:39から8:27 朝のセロトニン散歩
8:51 リビングのコロコロ、犬の毛手入れ 気分良好
9:20 シャワー🚿 さっぱりした。気分良好
10:34 入院後初洗濯した。気分良好
11:52 やりたいこと無くなったが、気分は落ち着いている。
12:31 ぷちカーポート草むしり 暑かった。
13:52 ノエル・ギャラガーの動画を見ていて、学生当時を思い出す。もしかしたら気分が下降するかもしれない。
14:32 ロラゼパム 気分低下警戒信号
15:14 洗濯物を取り込む。干し始めが遅かったか、念のため除湿機へ。
気分の下げ止まりを感じる。
18:29 5,500
21:18 やりたいことなくて、ビバヒルを観る。名作なんだが、今の俺には辛い。あの頃は未来に希望もあったし、若かった。大人になれず歳だけを重ねてしまった。もう戻れない。老けていく一方なのが辛い。
22:08 ブロチゾラム
23:49 ゾルピデム
明るい明日のmy Pick
朝調子が良く芝生の水やりや２か月ぶりの散髪に行けたが、正午前にバッテリー🔋切れ、就寝までメンタル不調 シャワーできなかった。
前日遅くまで眠れず、二度寝
7:00起床 座りながら芝の水やりをしたら、嫌になりにくいことを発見
9:01 水やり完了、缶ゴミを🥫無事出して一安心
やる気が残っていたので
9:27 出発 ぐねぐねスポーツ道を通る。２か月前よりドライビングの勘を取り戻しているが、若干、怖さが残っていた。
10:51 ２か月ぶりの散髪 さっぱり
11:29 帰宅
11:38 ベッドイン 戦艦帝国を進めるが、楽しくなく、就寝までメンタル不調
抗不安薬でも好転せず
20:33 4,640 120 2,320
22:30頃 入眠
芝生の水やりできた❗️
缶ゴミ捨てれた❗️
散髪行けた❗️
明るい明日のmy Pick
4時頃眼が覚める。５時までにはもう一度眠りにつけて良かった。
６時起床。犬のご飯は後回しにして、まずは芝生と薔薇🌹の水やり。
やっぱり芝生の水やりは地味で時間のかかる作業だから、ストレス溜まりそう。
7:12 犬の朝ご飯、ゴミ捨て完了
7:42から8:22 朝のセロトニン散歩 犬快便 食後の方が良く歩いてくれる。
8:56 散髪に行けるか検討中
9:26 ロラゼパム
リスペリドンも飲んだ。
11:33 散髪に行けるようで行けない。眠りたいけど寝れないので、レキソタンで撤退作戦
0時過ぎまで眠れず
明るい明日のmy Pick
5：27 2,320＋120
今日は色々あった。
確か14:30頃から涙が止まらない。
入浴はやめてシャワーにした。
21:35 眠剤
明るい明日のmy Pick