7:00 起床 倦怠感あり
犬朝💩済ませる。
7:39から8:27 朝のセロトニン散歩
8:51 リビングのコロコロ、犬の毛手入れ 気分良好
9:20 シャワー🚿 さっぱりした。気分良好
10:34 入院後初洗濯した。気分良好
11:52 やりたいこと無くなったが、気分は落ち着いている。
12:31 ぷちカーポート草むしり 暑かった。
13:52 ノエル・ギャラガーの動画を見ていて、学生当時を思い出す。もしかしたら気分が下降するかもしれない。
14:32 ロラゼパム 気分低下警戒信号
15:14 洗濯物を取り込む。干し始めが遅かったか、念のため除湿機へ。
気分の下げ止まりを感じる。
18:29 5,500
21:18 やりたいことなくて、ビバヒルを観る。名作なんだが、今の俺には辛い。あの頃は未来に希望もあったし、若かった。大人になれず歳だけを重ねてしまった。もう戻れない。老けていく一方なのが辛い。
22:08 ブロチゾラム
23:49 ゾルピデム
明るい明日のmy Pick