28日（金）曇り

6:55  起床

7:10から7:54  朝のセロトニン散歩

8:06  レキソタン

8:45  レキソタンの効き目が感じられる。

10:29  レキソタン

10:40から正午　昼寝

クリニックに出発　早く家に帰りたい。

14:16  クリニック着

 

23:04    490✖️2  1960

明るい明日のmy Pick

 

27日(木)雨

7:57  起床　犬が嬉しそうだった　ずっとリビングで。

10:20から11:44   昼寝

13:40  レキソタン　職場恐怖

15:20 昼寝から目覚める

17:05   レキソタン　自己肯定感の低さ

18:17   アルプラゾラム　レキソタンの効き目が感じられないため

19時頃　胃のもたれ胃薬、レキソタンとアルプラゾラムのせいか。

推定21時頃　寝落ち

明るい明日のmy Pick

 

26日(水)晴れ

7:25起床　たばこで高揚感あり

8:07から8:55  朝のセロトニン散歩　犬が道路の中央を歩こうとし、指揮に抵抗するので苛立つ。

9:22 気分が落ちたのでベッドイン

自分はなぜこんなにも我慢できないんだろう。ストレス耐性がないんだろう。

富裕層なら１年くらい会社復帰を考えなくて済むだろう。羨ましい。

器用に世の中を渡って、テレワークやってるつもりでいる彼らが羨ましい。

 

11:02   菓子パンでブランチ

11:33   ラキソベロン

11:55   レキソタン　12:30の打ち合わせのため

13:22   レキソタンでダルさMAX

15時まで昼寝

16::21  レキソタン

16:24   ビューラック３錠

18時　夕食　パン

20:27   小Ｂ

20:42   中B

20:55   下B

明るい明日のmy Pick

 

25日（火）晴天

8:40  起床

9:01から9:50  午前中のセロトニン散歩

犬がちょいちょい立ち止まるので、１０分長くリズム散歩した。夏のような暑さ

ラティスヒヤリハットで疲労感あり、犬よよく冷静に行動してくれた！

 

11:27  730➕120✖️5

 

12:44  レキソタン　薬を二日分飲んでしまったことを判明し、己の愚かさに。

 

13:31  2,320➕120✖️2

 

14:20頃から15:50   昼寝

 

18:07から18:52 犬の散歩

 

18:58   過緊張のためレキソタン

 

19:21現在　疲労感大

 

19:30現在　神経落ち着きを取り戻す

 

20:25  しゃけ弁当で夕食

 

21時入浴　さっぱりした。

 

21:09   ビューラック２錠

明るい明日のmy Pick

 

 

 

 

24日（月）曇り

7:28起床

8:10 レキソタン

8:30から9:50   朝寝

10:02から10:57  午前中のセロトニン散歩

11:50  シャワーを浴びる　清清した。現時点で不安なし。

14:28まで戦艦帝国をずっとした。副武が無課金で金になり、達成感とともにホッとした。

14:49現在　リラックスしており寝落ちしそう。

17:00  工事騒音をきっかけにレキソタン

17:40から18:15   犬の散歩、数ヶ月ぶりに途中で💩した。

15時頃からインターネット環境を調べていたら、疲労を感じ、犬の散歩へ

19:04現在、疲労感大

21:00頃　入浴

21:50 頃　夕食

22:17  眠剤

 

散歩を２回できた！

２度体を清潔にできた！

午後に眠らなかった！

明るい明日のmy Pick

 

23日(日) 快晴

9:40起床

10:09から10:42 朝のセロトニン散歩

犬を伴わず散歩したのは、どれくらいぶりだろう。達成感あり　晴天で帰宅時には額に汗が滲む

12:14 730

12:56   レキソタン

13:38  昼食　ポテトサラダ、ふき、バナナ🍌

15:44  昼寝から起きる　気分ややうつ

16:43 レキソタン

16:55から17:50   犬の散歩　かなり他の犬とコミュニケーションした。

明るい明日のmy Pick

 

22日（土）曇り

 

明るい明日のmy Pick

9:21起床

9:30から１時間程度　セロトニン散歩

11:18  ラッカー臭いのを除けば気分フラット

13:22   120

13:38   120 ➕120

15:30まで　リビングで家族団欒、眠気強い

17;25   昼寝から起きる

18:05 レキソタン

19:06   4600

21:36   2320

23:04夜食

21日（金）雨

6時に目が覚めたが、二度寝

8:15  起床　すぐに違和感を感じる。会計検査で現金出納帳について不快な扱いを受ける夢

レキソタンは時間の問題だと感じる。

8:39   レキソタン　まるで寝室がお化け屋敷のような不穏な雰囲気

9:08   レキソタンが効いている。退職したと思って毎日を過ごそう。食べるには困らないのだから。

13:16起床

13:45レキソタン　建設的なやる気の無さに

14:10 ビューラック３錠

23:12  2,320円

 

シャワー浴びられた！

明るい明日のmy Pick

 

20日(木)曇り

7:00 起床

7:10から7:57  朝のセロトニン散歩

8:26レキソタンを飲むか迷っている。

11:16 レキソタン

12:26  昼寝から起きる

16時頃昼寝から起きる

16:43 レキソタン

19:01 レキソタン

明るい明日のmy Pick