皆さん、こんにちは。
アムステルダム＆長野県を拠点に活動しております、
MSC講師の竹内広恵です。
2年前に書いた記事が出てきました。
もう2年、、、、、！！！（驚愕）
独立して2年間、有難いことに、
3回のMSC6週間短期コース、
Live Online MSCという、英語の10週間講座、
5回のMSC8週間講座を通じ、
世界中の方とセルフ・コンパッションを共に学び、実践してきました。
(MSCは、米国本部Center for MSCが認めるオフィシャル講座です。）
MSC修了生向け応用講座や入門講座、無料セミナーも幾度と開催し、
計400名以上にご参加頂きました。
（過去開催講座情報はこちらのページ下方から）
講座をリピートしてくれる方や、
1年半以上、一緒に続けてくれている仲間も、
たくさんでき、本当にありがたいです。
多くの方と出会い、
セルフ・コンパッションについて語り合い、実践し、
日常では語れないような、人生の深いところまで共有し、
少しだけあげると、下記のような、嬉しい変化をたくさんみてきました。
- めちゃくちゃだった自分との関係が改善した
- 長年ずっと悩まされていたことが、いつの間に悩みに上がらなくなっていた
- 不安がブレーキにならなくなり、行動力が上がった。
- 人生の質が向上した
- どうにもできない怒りを強く自覚しなくなった
- etc
※より詳しく効果についてはこちらの記事をご参照ください。
私が、講座で大切にしていることは、
「本当に役に立つセルフ・コンパッション」の為に、
セルフ・コンパッションを学ぶことです。
「セルフ・コンパッションを学ぶ」為の、
セルフ・コンパッションではなく、
「本当に人生で役に立たせる」為、
「生きづらさを解消する」為、
この視点から、お伝えさせていただいております。
完璧なセルフ・コンパッションの理論を理解することよりも、
ちゃんと瞑想することよりも、
資格を取る事よりも、
セルフ・コンパッションを人生で実践することで、
「楽に生きる」お手伝いしたいと願っています。
自己批判、
社会の視線、
他者と自分からの期待、
他者の声、
人間関係、、、
残念ながら、こうしたことを無くすことはできません。
でも、必ずしも、それによって苦しまなくても良いのです。
その答え、助けになるのが、
セルフ・コンパッションだと、私は思っています。
苦しみをセルフ・コンパッションに置き換えることができた時、
緊張感や恐れ、不安、怒り、恥が溶けて、
暖かさや安心感に変わっていく。
その時、「あ、楽だ」という瞬間が生まれ、
自然と、自分らしく、人生を歩めるようになります。
これこそが、真の意味で豊かさを生むものであり、
社会を大きく変容させていくものだと、信じています。
そういった瞬間を皆さんに体験して頂けるよう、
講師として学び・実践を続け、
生きた経験を伝えられるよう、精進してまいります。
少しでも多くの方が、楽に生きられる社会を作りたい、
少しでも多くの方が、自分らしく、イキイキと生きられることを願って。
皆様にどこかでお会いできるのを楽しみにしております。
【参加者の声】
定期的に開催しています。
まずはこちらをフォロー頂き、
セミナー・講座情報をお受け取り下さい。
6回目となるMSC8週間講座は、10月31日（木）スタートです！
今回は、フランス在住の山田ちあきさんとご一緒します。
詳細はこちらから。
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