環境の変化のある春、太陽浴と深呼吸で身体を整えましょう！
高校生の娘は今日から新学期、クラス替えの通知をパソコンを開いてソワソワして待っていました（笑）
春は復職される、入園入学と、環境の変化のある春ですね。
緊張や気忙しさでいつの間にか、身体も心も固くなっています。
朝起きたら、カーテンと窓を開け太陽の陽ざしを浴びましょう！
我が家のベランダから見た空！雲の形が羽根みたいです♡
太陽の光を浴びると、幸せホルモンとよばれる「セロトニン」の分泌量が多くなるそうです。
そのセロトニンの働きで気分の安定が安定します。
そして、大きく深呼吸！！
深呼吸することで、副交感神経を刺激しリラックスした状態にする効果があります。
朝起きて太陽光を浴びて深呼吸！
毎日の習慣で身体が整ってきますよ。
お試しください (^^)ﾆｺ
先日、作り過ぎたおから（苦笑）小分けにするのがめんどくさくて1袋500gを一気に調理したら、すごい量に！！
保存容器に入り切れなくて、ウ～ン！！
卵と小麦粉、グリンピースを入れまぜまぜ、スプーンで形を整えてフライパンで焼いて、おからバーグにアレンジをしました。
外はカリッ、中はモッチリ、とても美味しかったですよ！
家族にも好評でした!(^^)!
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