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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
うんちは何からできてるの？
仕事で初対面の２０代女子Kちゃんに腸内フローラについて聞かれました。
私、本当は嫌なんです。
毎日多くの人に腸内環境について質問されるのですが、この話をしはじめるとあまりにマニアックになってしまい、変態女だな・・・と思われるに違いないので。
Kちゃん「腸内フローラって大事ですよね。でもなにをもって腸内が良いってわかるの？」
胃「うん、まあ、大切よ。腸内フローラの善し悪しはうんちの量と組成かな。」
Kちゃん「えー？うんちって全部食べかすじゃないんですか？」
胃「良いうんちっていうのは、水分が80％、食べかすが10％、腸内細菌の死骸と死んだ腸壁が10％だよ。」
Kちゃん「へー、そうなんですね。私、便秘気味で痔があるのでサプリ飲んでみたいです！是非買わせて下さい。」
胃「そうですね、痔は悪化すると色々問題があるので早めに対処した方が良いかも・・・」
理想的なうんちとは、水分が適度に多くふっくらで、臭いが強くなく薄茶色、大きさは大バナナ2本分。
こんなうんちが出ていれば腸内環境は整っていると言えます。
またふっくらうんちを作る事は「痔の予防」にも繋がります。
肛門トラブルが便秘を悪化させる「痔を予防するふっくらうんちの作り方」スッキリするんと排便習慣
痔を予防するふっくらうんち
本日はこちらにまとめてみました。
どうぞご覧になってみて下さい。
日経terrace
痔を予防するために必要なものは、「ふっくらスッキリうんち」。
ウン活で痔予防を心がけて見て下さい。
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私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子
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