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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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楽天福袋始まります！「ビタミン、ヘム鉄、L-カルニチン、ビタミンB群のセットでポイント10倍！」
肌や粘膜のターンオーバーが正常に働かなくなると、どんなスキンケアも効果を発揮しなくなりますし、口内炎や歯槽膿漏などの原因になります。
新しい皮膚や肌を作るのに欠かせない栄養素、それはビタミンB。
甘い物、脂っぽいものを食べ過ぎると、体内のビタミンBが代謝に使われ不足しやすくなります。
アルコールも脂肪の分解を妨げるので代謝に使われるビタミンBを余分に消費されてしまいます。
ビタミンBは食事のバランスが崩れると不足しがちになり、様々な不調が現れます。
女性の5人に1人は鉄欠乏性貧血だと言われています。
しかし、自覚している人はあまり多くありません。
鉄欠乏性貧血はゆっくり進行する場合が多いので、最初のうちは自覚症状がみられないことがあります。
しかし、だんだん貧血の度合いが進んでいくと、顔色が青白くなったり、下まぶたの裏側の粘膜が白っぽくなったり、血の気がない様子になっていきます。
貧血の主な症状は・・・疲れやすい、いつもだるい、冷えが酷い、根気が続かない、というような「なんとなく不調」から始まることが多いのもです。
さらに症状が進むと、動悸、息切れ、むくみ、めまい、食欲低下などが現れます。
これは血液中のヘモグロビンの量が減少したことによって、体内の臓器に酸素不足が生じるために起こるもの。
皮膚や粘膜の色が青くなるのは、ヘモグロビンの量が減ったことで血液の赤色が薄くなってしまったからです。
貧血の時に摂取できる鉄には大きく分けて2種類あり、医薬品などで使われているクエン酸第一鉄のような非ヘム鉄と、サプリメントに使われるヘム鉄（レバーや赤身肉に含まれる）があります。
医薬品に用いられる非ヘム鉄（フェロミア等）は、副作用として発疹、かゆみ、日光過敏症、吐き気、おう吐、胃部不快感、胸やけ、下痢、便秘、めまいなどが報告されています。
サプリメントに使われるヘム鉄は血液中に存在するヘモグロビンの構成成分です。
このヘム鉄は非ヘム鉄に比べると鉄としての吸収率は5〜6倍高く、副作用も少ないと言われています。
歳を重ねても太らない女性がとっている共通の成分はL−カルニチン。
L-カルニチンは細胞内のミトコンドリアに、中性脂肪の分解によって生じた脂肪酸を届ける働きを行っていることから脂肪燃焼の効果が期待出来ます。
L-カルニチンによって運ばれた脂肪酸は、細胞内でエネルギーとなって代謝されるため余分な脂肪が蓄積するのを防いでくれます。
私も病院時代からLーカルニチンの効果には一目をおいております。
高齢者の筋肉低下に効果を示すため、整形外科の先生が推奨しロコモティブシンドローム予防に使用されていたり、アスリートもパフォーマンス向上のため導入していたり、医療業界でも積極的に取り入れられています。
私が運動前に飲んでいるL-カルニチンは分子生理化学研究所のL-カルニチン。
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私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
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胃腸良子