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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！
NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
昨日の【林先生の今でしょ！講座】の続きです。
見た目年齢が分かれるターニング年齢が４５歳と７０歳。
人間は45歳を境にどんどんと毛細血管が減少してきます。そして７０歳になるとゴースト血管が増えた体の場所に不調を起こすようになります。
私達が恐れる多くの病気の原因が、実は毛細血管の減少だったのです。
毛細血管が大切だということは納得したけれど、じゃあどうすればいいの？
肝心のケアの仕方が分からないという方も多いのではないかと思います。
本日は毎日簡単に取り入れられる毛細血管の増やし方です。
私の尊敬する高倉伸幸先生と赤澤純代先生もご登場ですよ。
毛細血管はまだ増える？【林先生の今でしょ！講座】Tie２で出来る毛細血管の増やし方vol2
毛細血管が減少するとどんな病気になるの？
毛細血管の減少が体の不調を引き起こしていると言うことは昨日のブログでお伝えいたしましたね。
では実際にどんな病気にかかりやすくなるのでしょうか？
免疫力が低下する病気
血流が悪くなると衰える機能（脳や心臓）
細胞の生まれ変わる速度が低下するため老化現象
まるで水のないよどんだ川のような状態になるため、血液もドロドロになりプラーク（血管の中の汚れ、つまりの原因）が出来やすくなります。
毛細血管を増やすには？
それはもちろん、規則正しい生活と食事、運動です。
ただこれ、１週間では毛細血管の変化は分からないと思います。
もう少し長いスパン、１ヶ月単位で変化を継続して見て欲しいですね。
毛細血管を増やす運動とは？
耳をぐりぐり揉むこと2、3分。
手を離すと顔がぱーっと熱くなってくるのが分かります。
ふくらはぎの筋肉は血管を動かすポンプのような働きを示すため、足先の血管に効果的。
毛細血管を増やす食材とは？
毛細血管の再生に必要なものは、Tie2活性成分！
どんな食材に含まれるのでしょう？
でも私、シナモンが苦手なんです。
やはり酸化物質は毛細血管にも大敵だね。
血管壁がもろくなり外皮細胞が剥がれてくると、こんな感じで血管の外に血液がどんどん漏れてしまいます。
いかがでしょうか？
小さな血管だからといって侮ることなかれ。
あなたも今日から血管ケア始めて見て下さいね！
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詳しくは・・・
いままでの記事をわかりやすくまとめてみました！どうぞご覧下さいね。↓↓↓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子
胃腸良子