二つのことは一緒に考えられない？！

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二つのことは一緒に考えられない？！

意識の中では
二つのことを同時に考えるとは
出来ないみたいです…
と言うお話です♪

脳は、意識の状態では

同時に二つのことを

考えられないそうです。

これも、脳のプログラムの

基礎だそうです。

では

ダンスで

踊りながら曲を数え

周りの人の位置を確認しつつ

周りの人と

同じ動きをする

と言う事は

１つの意識の中の出来事だと言う事なのですね。

ダンスしながら

本を読む

は、二つの事かな？笑

やらないけど。

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現実とイメージの区別が曖昧？！

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現実とイメージの区別が曖昧？！

脳の基本的なプログラム
『現実とイメージの区別が曖昧』
と言うお話です♪

脳は

想像上の体験も

実際の体験も

同じ神経システムを使って処理して

それぞれの器官に指令を出すそうです。

思い出したり

イメージした時も

脳は実際に体験した時と

同じ反応をするので

実際に体験したような感覚になることが

出来るのだそうです。

レモンを思い浮かべて

唾液がでてきてしまうのは

この作用だそうです。

これって…

イメトレのことですよね？

上手く踊れるイメージを頭に何度も浮かべて

良いイメージを作ること。

これは

自分のなりたい望みの形を得るために

脳にプログラムさせていることだったんですね。

だとしたら…

はじめて動く動きでも

やって失敗する前に

上手に出来ている人の動きを見て

良いイメージを焼き付け

そうなれるように

イメージしてからレッスンすれば

失敗の記憶が

脳に書き込まれないから

失敗しないってこと？

なんか、凄い考え方です。

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記憶と体験を結びつける？！

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記憶と体験を結びつける？！

脳の基本的なプログラム
その②のお話です♪

脳に蓄積された、記憶や体験は

その体験や記憶についての

反応パターンを作って

以降

その記憶に似た体験をする度に

その反応パターンを繰り返して

より確かな

記憶や体験として

脳に刻まれるそうです。

ダンスに置きかえれば…

『こうやって腕を使ったら

前より、腕が長く見えた』

⇓

同じような動きになったら

その動きのパターンを思い出して

同じように動く

と言うことでしょうかね。

となると…

ダンスってそればかりです。

それが出来ないと

踊れないし…

上手になれません。

ダンスは

動きの再現がとても重要なので

これも、脳の基本的なプログラムなんだ！

と、

NLPから知ると

当たり前と思っていたことが

脳の特性を生かしたものだった

と言う事に

驚いています。

例えば…

もし、私がトウキョウザのダンスを始めた時から

そのことが分かっていたら

今よりもっと

身体の使い方が、上手く出来たのかもな～

なんて、思ったりしてます。

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脳の使用説明書？！

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脳の使用説明書？！

NLPは脳の使用説明書と言われるそうです。
と言うお話です♪

脳の使用説明書？…

一体どういう事なんでしょうか？

NLPが脳のプログラムを

知り抜いているから

そう呼ばれるそうです。

だから

NLPを理解するために

脳の基本的なプログラムについて

いくつかあるので

ある程度は知っておいた方が

良いらしい…

まず一つ目は

一昨日も書きましたが

①脳は五感を伝わってきた情報を

記憶・体験としてプログラムして

脳の中に蓄積します。

これは簡単ですね。

見たり聞いたり、感じたことを

記憶することです。

そもそも

脳はそういうものですよね。

これは分かります。

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踊ると言う体験の作り方？！

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踊ると言う体験の作り方？！

体験が脳のプログラムを作るらしいです？！
と言うお話です♪

例えば…

テレビを見ていて

自分が過去に舞台で

踊ったことのある曲が、かかったとします。

そうすると

その舞台で踊った記憶や

観客の拍手。

達成感などを思い出し

また踊りたいと

思うかもしれません。

その曲と

ダンスが

あなたの記憶の中で

楽しかったものとして

脳に記憶されているからです。

または

その曲がかかっただけで

辛い練習や、舞台での失敗を思い出して

テレビのチャンネルを変えたくなるかもしれません。

NLPは、五感を使って

脳に行動・思考・気持ち

のプログラムを作ることだそうです。

と言う事は…

どんな舞台でも

素晴らしい記憶になる様に

五感を使って

脳をプログラミングして行ったら

本番の舞台が終わったら

直ぐに辞めてしまう人も

いなくなるのでは？

と思うのです。

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舞台本番で失敗しないために？！

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舞台本番で失敗しないために？！

練習では出来ていたのに
本番では失敗する、と言う事は、舞台では良く起きることです。
実は、それもNLPでコントロールできるらしいのです！
と言うお話です♪

NLPの考えでは

練習で出来ていることは

実際は、出来ているのだから

能力的な問題ではないと考えるそうです。

確かに…理論的には

そうですよね。

でも、それって

何が違うからなのでしょうか？

答えは明白です。

答えは

『緊張しているから』

です。

つまり、いつもと精神状態が違うから

心の持ちようが違うから

いつもの同じに出来ない訳です。

それを、いつでも同じ精神状態でいられるように

コントロール出来たら

どんなに素晴らしいことでしょうか！

実は…

NLPはそれを可能にしてくれる

スキルなんだそうです！！

凄い！！

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ダンスで望ましい物とは？

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ダンスで望ましい物とは？

NLPが『自分にとって、望ましいものを手にいれること』
だとしたら、ダンスにとって望ましいことって
なんだろう？
と言うお話です♪

NLPを、一言で表現すると

『自分にとって望ましいものを手に入れる方法』

なんだそうですが…

ダンスに置きかえたら、それって何なの？

と考えてみます。

実際に体験したことは

記憶として脳に蓄積されますが

NLPでは、実勢に見聞きした情報を

脳に記録するまでの過程に注目しています。

例えば…

ある経験を脳に記憶するのに

望ましい状態になる様に

新しくプログラミング出来れば

苦手意識も解消出来るのでは？

と言う事らしいです。

ということは…

ダンスに置き換えると…

『習い事が続かない』

と言う事を、NLPを使って

続かない理由を見付けて

そうならないように

今までとは違う道筋でダンスを始めたら

辞めることなく

長く続けられる？

と言う事なのではないでしょうか？

素晴らしい！！

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NLPとはなんでしょうか？
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NLPとは

Neuro(ニューロ)

Lingustic(リングスティック)

Programming(プログラミング)

の略です。

・Neuro(ニューロ)とは

五感のこと。

視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚を通して

外からの情報を脳に伝える

神経回路のことです。

・Lingustic(リングスティック)とは

言語のこと。

言語は

人と人とのコミュニケーションで欠かせないだけじゃなく

脳に蓄積された、情報を出し入れする時にも

大きな役割を果たします。

・Programming(プログラミング)とは

脳にプログラムを作ったり、起動させたりすることです。

NLPとは、

五感と、言葉を使って

脳に行動・考え・気持ちのプログラムを作る方法だそうです。

？？？

まだまだ、良く分かりません。

いくつかの本には

NLPは

『自分にとって望ましいものを手に入れる方法』

とか

『より良い生き方のために役立つスキル』

と書かれています。

だとしたら…

『より良い身体の使い方をして

より良いダンスを踊れるようになる』

とか

『自分にとって望ましい身体を手に入れる』

にも応用できるのでは？

と思うのです。

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やっと、再開♪

今まで、色々準備してました！
と言うお話です♪

ちょっと、長めにブログをお休みしてました。

そんなに、読者の方もいないし

自分お考えを淡々と書いていただけなので

休んでいたからと言って

何か、不都合があった訳でもないのですが…

その間に、色々と準備やら

勉強をしてました。

今一番、勉強しているのは

『NLP』と言われる

『神経言語プログラミング』

です。

巡り巡って

自分の知りたいことや

求めていることは

ここにあるのではないか？

と、感じ始めたばかりで

まだ、入り口に立った状態です。

NLPは人生を楽しく生きるための心理学や

脳科学とも言われるみたいです。

１９７０年代の初めにカリフォルニア大学サンタクルーズ校で始まった

ほぼ私と同じ年の比較的新しい（５０年前でも！？）

学問だそうです。

勉強したいと思ったきっかけは

昨年の１２月から

今年の３月まで受けていた講座の講師の方々の

話し方や、受け答えの仕方がとてもポジティブで

その講座の間は（終わった今でも）

課題を、とても、モチベーションの高い状態で

頑張ることが出来たのは

講座自体がNLPに乗っ取って

行われていたと、終わった後に関係者の方に聞いたからです。

ダンスにこれが生かせたら

とても良い精神状態で

長く、私のダンスを続けてくれる人が

増えるのではないか？

と思えるのです。

で、

このブログでは

私が勉強しているNLPを

どうやって私のダンスに生かせるか

考えて、研究したことを

忘れないようにここに書き留めようと思っています。

なんせ、とりあえず本を読みまくって

比べつつ、考えて行くので

沢山、間違う事も書くと思いますが

そこら辺は、ご容赦下さい。

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ブログの工事のお知らせです♪

ちょっと、ブログ工事をしたいと思います。

色々、直すところがあるので

ちょっと、半月ほど（もうすでに一週間　笑）お休みします。

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簡単な健康体操に見えて、実はジャズバレエ

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整うダンス

あなたにとって
ダンスとはどういうものでしょうか？

・昔やったことがあるけど
全然踊れなくて挫折してしまった。

・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

勿体ないです！！

なぜならば
私のジャズバレエのメソッドは
ダンスを踊る人だけのもの
では無いからです。

ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
方法が満載なのです。

【ダンスを踊るために学ぶのではなく
日常生活に役立つように学ぶ】

これが、私のジャズバレエの
目的です♪

いつまでも元気で若々しく
楽しく年齢を重ねたいあなたと
一緒にレッスンしたいと思っているのです。

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