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naomi
＞キミドリさん
ありがとうございます。ビビりの私はもう今から気持ちがザワザワしてます😣でも痛みなくまた踊れる様に頑張ります❣️
文章を書くのが苦手で😅amebloは読むばかりになっていますが🙇♀️インスタはゆる～くやってます😊
https://www.instagram.com/7na_0o_3miRe:無題
＞みーこさん
こんにちは。
まずは傷が完全に癒えるまでは無理なく、癒着をほぐすところから少しずつ始めて下さい。
私はもう股関節リハビリ書くことないと思うので、あとはよろしく。^ ^キミドリさんおはようございます！
横90度のストレッチ等、大変参考になりました。
私も術後の症状が安定したら、真似してやってみます(^o^)
いつも情報色々とありがとうございます。感謝、、。Re:無題
＞naomiさん
こんにちは。
え？、16日手術？ すぐじゃないですか！ 頑張って下さいね。
診断下って８ヶ月で手術は早いですね。よく決心なさいました。
たいていの人は決心するまで何年も迷うので(私もです)、その間にこじらせて筋肉が拘縮して動けない身体になるんです。
温存期間が短いnaomiさんなら、すぐに可動域取り戻せると思います。
ぜひ、ブログで回復状況を発信して下さいね。キミドリさん、
こんばんは。痛みなくダンスを楽しみたい❣️と思って手術を決めましたが、もともと体がかたいのに、これから手術をしてさらに動けなくなるのではないか⁉️と不安にもなりますが、いつもご自分の身体と向き合っているキミドリさんのブログには勇気づけられます✨ありがとうございます😊❤️Re:無題
＞まままんどさん
いやいや、私はただの素人なので、ピラティスやってらっしゃるまままんどさんならピラティスの先生に聞いて下さいね。
バレエストレッチはそもそも身体に無理を強いるものが多いので。汗
手術して走れるようになって、本当に良かったですね！
人工股関節でアクティブに生きる仲間、心強いです！キミドリさん！
ありがとうございます！
私はダンサーではありませんが、（ダンスが好きです）もっと身体の使い方をよくして、しなやかに体を動かせるようになりたいと思っています。
でも、一人でストレッチしてても、これでいいのかなぁと…。
本当に、いつも参考になる記事をアップしていただいて、ありがとうございます！Re:無題
＞りいこさん
ピアノの持ち主はダンナなんだけど、私は足のっけたりやりたい放題。笑
ピアノ椅子は押入れの天袋から物を出し入れする時にも踏み台として活躍してます。笑
ピアノ椅子は重くて持ち運びしにくいのが難点ですが。
フォームローラーでの内腿ほぐし、丸椅子とかスツールでもできますよ。待ってました～🎵
「いつかは膝もちアラベスク」練習のコツ、ありがとうございます。
ほんとに、いつかは、、遠いけど。
ビアノ椅子もいい仕事してますよね、以前から目をつけて検索したりしてます。
高さ調節出来て安定感あって、、自分用椅子として買っちゃおうかな。
ローラーかけるのに最適ですね。あぁ、ヨガホイールも気になるし、、。
トレーニングって楽しいですね🎵