いつも見て頂きありがとうございます
脳の休息時間は
子どもにも必要
なんです^ ^
先日
某小学校で子ども達へ
ヨガレッスンをしました^ ^
わたしと
初めましてで
子ども達にとって
初めてのヨガレッスン
最後に
身体を休ませる時間が
あるんだけど
やっぱり寝ちゃう子
いるんだよね^ ^
ほんの5分ちょっと位かな
10分も
しっかり取れないくらい
こんなわずかな時間に
寝ちゃうのは
身体が疲れてるか
脳が疲れてるか
だと思うんだよね
だからこの時間
絶対に必要なんですよ
子どもだって
ストレス溜まる
平日は学校や習い事
分刻みで動いてるし
頭に入れていく
情報も凄まじい量
家だって
ゲームやYouTubeなど
目を酷使してる
目を酷使する＝目が動く
と脳って疲れます
うちの子が
カードゲームにハマって
たまにゲームしに行くんだけど
今のゲームって
ほんとゴチャゴチャしてて
訳が分かんない・・
もっとシンプルで良いのに
って昭和生まれは思いますが^ ^笑
だけど
今の時代に生きる子ども達は
これが当たり前になる
これからも
目からの刺激が強い世界で
育っていく子ども達は
脳の休息時間が
ぜっったい！！必要
目からの情報を
シャットダウンする時間
血流を良くする
軽い運動をする時間
こんな時間を取るように
していかないといけない^ ^
子どもの時から意識的に
脳の休息時間を作る習慣を
身につけていないと
いつか自律神経が
乱れてしまうかもしれない・・
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