いつも見て頂きありがとうございます
新型コロナウイルス感染症が
一日でも早く終息します様に・・・
常に何かそわそわしている
イライラした気持ちの吐き出し方が分からない
物に当たっている
イライラした気持ちに気付かない様に
じっとする事ができない
こんな子ども達よく見かけませんか
イライラした気持ちの吐き出し方なんて
学校じゃ教えてくれないし
分かるわけないですよね～
自然に身につくものでしょっ
と思っても
周りの大人も常にイライラしていたら・・・
自然に身につくなんて事
無いですよね
でもこのイライラを放っておくと
必ず爆発します・・・
言葉や態度で出てくるなら
まだ良いかもしれませんが
身体の不調となって出てきて
病気になってしまったらと思うと
予防できるものは
予防していきたいですよね^ ^
まずは自分の気持ちに
気付いてあげる事
ゆっくりと深呼吸しながら
自分の呼吸だけに意識を向けていく
始めは何も分からないかもしれないけど
続けていくと
少しづつ気付ける様になるかも
自分の気持ちに気付いて
イライラして気持ちがどうしようもない時
その気持ちを絵に書いてみる
そして
その絵をぐしゃぐしゃに丸めてポイしても良いし
飛行機に折って飛ばしても良い♡
この方法は
「アンガーマネジメント」の講座で知ったのですが
とっても良い方法だと思いました^ ^
形にしてみて
それを自分の思うように
ポイと捨てたり
飛ばしたりして
「手放す」
こうすると
自分の内側にある気持ちだけど
目に見えて手放せるから
分かりやすい！！
ヨガを行う前に
まずこの作業が必要な子ども達が居るなと
感じる事があるので
今度lessonに取り入れてみます^ ^
大人でも子どもでもできるので
おうちでもイライラが爆発する前に
やってみて下さいね
自分の気持ちのコントロールが
できる様になりますよ♡
3月のlessonは全て中止と
なりますがオンラインヨガは
やっていますよ～♡
休校で家に居る
子ども達のために
オンラインヨガの
ご案内です♡
対象：小中高生
費用：無料
無料の期間は3月いっぱいの予定です
平日
14：00～
14：40～
15：20～
30分程度のヨガです
1対1で行いますので気軽にできますよ♡
ご希望の方はLINEから
ご希望の日時を3つ位お知らせ下さい
調整して折り返しご連絡させて頂きます
無料アプリ【Zoom】を使います
詳しい受講方法はこちら
↓↓click
お待ちしています^ ^
予約の受付はLINEから承ります
LINEのお友達登録をお願いします^ ^
→@552xvagq
または下記からclick！
人気記事のご紹介♡
click↓↓
click↓↓
click↓↓
click↓↓
一度体験してみて下さい
お待ちしております❤
Lesson予定は下記にあります
lessonの様子
～他レッスン予定～
障がいをお持ちのお子さんのみのクラスは
現在2ヶ月に1度の開催予定となっています
その他のご希望日がありましたら
ご連絡下さい
なぜ子どもにヨガ？おすすめの理由
運動不足解消五感の刺激集中力の向上姿勢改善自己肯定感を高める感情のコントロールが身につくコミュニケーション力の向上生きる力を育む etc. 学校では教えてくれない生きる知恵を学べます
キッズヨガとは？
知っている方が多い大人のヨガのイメージで子どもにヨガができるの～？とよく言われますが
大人のヨガとは全く異なります
子ども達が飽きないよう、ゲームやアクティビティを交えていきますポーズの正確さ等は関係なく楽しく行っていきます子どもの身体はまだ未発達な部位がある為年齢に合わせたレッスン内容となっています
全て少人数制となります
開催予定日の1週間前までにご予約が無い場合＆最少催行人数に満たない場合は
開催中止となることがあります
2回目のご参加時に『同意書』の記入を
お願いしています
御協力をお願い致します
HP・Facebook・Instagram→
