●横浜上星川 背骨気功 上虚下実のつくりかた！身体とエネルギーの関係！
背骨の歪みを調え気が全身にあふれる健康体で脳力を開発する！
背骨と気の健康トレーナーの内藤です。
私たち人間は、「物質の体」と「エネルギーの体」でこの世に存在しています。
これは気のトレーニングをされている方にとっては当たり前のことと思います。
「物質の体」と「エネルギー体」の関係ですが、大きなポイントは2つです。
１．体を動かしたところに気・エネルギーが集まる２．意識を向けたところに気・エネルギーが集まる
それをどのようにコントロールして、どのように使うかのトレーニングが「気功」になります。
そこで、気・エネルギーの集まっているところがどこにあるのか？といったことになります。
理想は「上虚下実」の身体であり、上半身が軽く、下半身がどっしりとした安定感がある状態をいいます。
人間の身体は、上虚下実になっているとき、気・エネルギーのバランスが最も良くなっています。
この状態になると、特にさまざまなストレスがあっても強い状態を作ることができます。
現代人は、目と左脳を酷使しています。
スマートフォン、パソコン、テレビなど、目を使うことが常態化しています。
よく使うところに自然と気・エネルギーが集まってきますので、身体の上の方に上がってきます。
さらに、スマートフォン、パソコン、テレビなどの大量の情報を処理するために左脳が休みなく使われています。
また、心配ごとや悩みごと等が多くストレス状態のときにも、同じように気・エネルギーが上がっていきます。
特に、うつ状態の方はこの状態が顕著に現れています。
また、長時間にわたり仕事や勉強、読書をしても気・エネルギーが上がってきます。
その後に自然と下りてくれば良いのですが、上がった状態のまま習慣になってくると体調不良になってきます。
特に、テレビでコロナの情報を見て怖がっているコロナ脳の人は、気・エネルギーが完全に上がりきっています。
頭の中がテレビのコロナ情報に占領されて、そこに巻き込まれています。
頭の中の世界を現実だと思い込んで、そこから抜け出ることが出来ません。
どっぷりと浸かってリアルなホラー映画を観ているようなものですから怖くて仕方がないわけです。
首から上の部分に気・エネルギーが常に集まっている状態で「上実下虚」の身体になっています。
そこで、上虚下実の状態が簡単に作れる方法を教室ではご紹介しております。
「背骨呼吸メソッド」「プラーナヨーガ」の教室では必ず行い、そこからいくつかの動作を行っていきます。
細かい意識の操作方法がありますが、それは教室に参加してご確認ください。
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