一日の疲れを取るために頑張って毎日マッサージをしていることは、もしかして間違っている！？

いつも一日の終わりには脚がパンパンにむくんでしまう。

長時間立ちっぱなしであったり、座りっぱなしの仕事をしていると、日が暮れるころにはむくみが気になって仕方な状態になってしまったりします。



これを放っておくと、見た目が太くなってしまうだけでなく、次の日まで疲労感が残ってしまったりする。

だから、一日の疲れを解消するために、むくみを取って細さを取り戻そうと、お風呂上がりマッサージをしたりしていませんか？

マッサージローラーを使ったり、クリームを使って、一日の疲れを取るよう脚をもみほぐしてマッサージをする。

よく見る日常の光景だと思います。

ぼくがブログで大切なことだとずっと書いてきている「触れる」ということを考えると、間違ってはいないような気がします。

その通り。

間違ってはいないのです。



それがよい結果として写像されるかどうかは、触っている人の「頭の中」がどうデザインされているかどうかによります。

どんな世界の見方をしているか、です。

どう世界を構築して、定義して、どう物理空間を観察しながら触れているかで写像される結果はことなります。


ただ触れることで、身体は緩み動かなかったような動きができるようになっていきます。

そして、適切な動きが出来る流れに入っていく。

動きが変わればプロポーションも変化します。

ウエストは細くなり、脚は細くなり、肩は綺麗に下がり、首は長くなり、顔は小さくなる。


たとえば、「コツは骨」の視点から考えてみましょう。

踵骨から考えてみる。



脚のかかとの骨、ですね。

踵骨に触れること、動かすことで全身が変化していきます。

触れること自体は簡単だけど、動かすとなると意外と難しい箇所です。

ここに触れて動かしてあげる。

そして、適切な方法でアプローチすると、ふくらはぎは細くなり、足首も一気に細くなります。

脚は細くても足首は太い人が一定数います。

これはある種の炎症反応です。

ここがなぜ細くなるかというと、これらは連動しているからです。


それをアキレス腱で考えてみます。



アキレス腱は独立した腱ではなく、下腿三頭筋というふくらはぎの裏側の筋肉の付着部の腱です。

ふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）がくっついて最後は腱となって、かかとの骨（踵骨）にくっつくのです。

かかとの骨に適切に触れることができると、ふくらはぎが一気に緩んで細くなり、足首も細くなっていきます。

疲れが溜まりやすく、むくみやすいふくらはぎを直接触って、頑張ってマッサージする必要はない、のかもしれません。（敢えて濁しておきます）

かかとの骨が緩むと、脚の疲れってなに？むくみってなんだっけ？という世界に入っていきます。



まさに日常を一変させるインパクトがある。

骨を再定義することが美脚への道なのです。

かかとに連動して全身の調整もされていきます。

一般的には落ちにくいといわれる、下半身痩せにもダイレクトに繋がることです。

下半身の筋肉は、ふくらはぎの筋肉や太ももの筋肉（大腿四頭筋、ハムストリング等）お尻の筋肉（大、中、小臀筋等）がパーツ毎に動くのではなく、複数の筋肉が連動して動きます。（もう少しいうとFasciaで考えます）

ふくらはぎが適切に緩むことで、太ももやお尻も適切に緩むことが出来て細く引き上げてくれるようになっていきます。



もちろん骨の意識も一緒に考えることで、骨盤のゆがみは取れるでしょうし、O脚や外反母趾などの脚のクセなども改善していくことも望めます。

そうすることで、背骨と太ももをつなぐ腸腰筋も正しく働き、美脚へと導いてくれます。

先日の美脚スペシャルコースのセッションでは、踵骨に触れて起きた変化があまりに大きくて、馴染むまで心地良いんだけど動きが快適になり過ぎで動けない、という状態になっていました。（師匠のMATLASスクールⅠ,Ⅱ,Ⅲを経て結果の出やすさが加速しました。）

ゆっくりと物理に写像された変化を受け入れて、その先のゴールも一緒に観たことで、変化を定着して帰っていかれました。



いま観ているゴールはセッションで叶ってしまうことを想定して、その先のゴールを観ていくようにしていきましょう。

出来ない心配ではなく、出来てしまった後のことを考えることです。

そうして未来への移動を加速させることだけに集中していきましょう。

変化を楽しんで！


 

information

▪️Khronosパーソナル・セッション (東京都内・上野店) ※場所は内容により変動します。


 →お申し込みはこちらから

※Googleフォームに移動します。
（１時間×１回 ３万円、１時間×5回 １4万5千円）

美容気功、呼吸改善、気功整体、KYT整体、トレーニング、メンタリングなどオーダーメイドな時間を提供します！


▪️可能性がhiro（広）がるHiro Boot Camp〜デザインされた機能と美しさの獲得〜

→ 各コースのお申し込みはこちらから

※Googleフォームに移動します。

毎月1回のマンツーマンセッションをBoot Camp形式でやっていくものになります。（月に複数回、単発申し込みも可能です）


 

▪️お問い合わせや質問などは

→連絡フォームはこちらから

※Googleフォームに移動します。
セッション（施術・メンタリング）などについてのご質問、お問い合わせはお気軽にどうぞ！

身体の使い方、気功技術に関する質問や近況報告、フィードバックなども大歓迎です！

 

 

もしくは以下の公式LINEから！

 

 

▪️Khronos公式ライン↓企画情報なども配信しております！

企画実施中はここでしか配信されない内容も！

質問や感想、フィードバックなど、個別にやり取りすることが出来ますので、こちらからも気軽にご連絡ください！

↓アイコンをクリック↓
友だち追加
（もしくはLINEアプリで khronos を検索していただくと追加できます）


▪️クライアントの声

→ご紹介内容はこちらから

※アメブロ記事に移動します。

Khronosのクライアント様からフィードバック等のメッセージをご紹介します。随時追加していきます。


▪️著者プロフィール
Khronos（クロノス）主宰 Hiro
気功 / 整体 / トレーニング / メンタリング / 美容 / ダイエット / デザイン
日本トップレベルのスポーツ経験や、世界を代表するトップメゾンやグローバルブランドとの仕事の経験を基に、未来への変化を渇望している人に向けて身体と心の両方からサポートしています。

 

Beyond Excellence.

〜最高のさらに向こう側へ〜

 


↓の「いいね」ボタンを押して

応援してくれると嬉しいです！