美しい人たちは美しい姿勢がリラックス出来る状態。それが観えると機能美が近づくかも

姿勢が良い人をみたときに、リラックスしてバランス良い状態でいるようにみえますか？

それとも良い状態を作るために頑張っているように感じますか？


姿勢が良い状態を頑張って作っているようにみえてしまっていたら、それは自己の反映かもしれません。（実際に頑張って作っている人もいます）

身体が適切に緩んて骨で立つことができると、姿勢が良いといわれる状態が、楽に立てる状態なのです。

もし、座るときに坐骨で座らずに骨盤を後傾させて、仙骨辺りで座るのが楽に感じてしまったり、立つときに片足ずつ重心を変えながら立つことが楽に感じてしまっているようでしたら、何かが間違っています。



それは筋肉かもしれない。

もしくは、筋膜かもしれないし、骨格のアライメントかもしれないし、神経かもしれない。

または身体地図と意識の乖離かもしれません。


骨盤の位置やバランスは、ぼくたちの全身の連動した動きや健康、パフォーマンスに大きな影響を与えます。

部分は全体と繋がっている。

下半身のパフォーマンスが上がるだけでなく、全身に連動しているのでウエストも細くなります。

正しく腹圧をかけやすくなるので、ウエストが細くなる。

正しい状態へ身体が戻っていくのです。

ウエストが細くなって最適化された場所へ戻っていくと、肋骨も正しい位置に戻りやすくなり胸も膨らんできます。（骨盤が動かしやすくなると腸腰筋が使いやすくなります）

骨盤に触れることで脚は細くなり、ヒップは高くなり、ウエストは細くなり胸も膨らみやすくなります。


本来の位置を認識して立ったり座ったりするときには、いわゆる姿勢の良い状態が心地よいのです。

それ以外のポジションで姿勢制御をしようとすると疲労が蓄積していくのがよく分かります。



これまでの記事で坐骨の意識が上がり始めて、座る感覚が変化してきている人は、あるときに位置がズレていっているのを感じ取ることが出来ると思います。

それは、

疲れが溜まり始めるのを感じたとき、

です。

疲れを感じ始めたときには身体バランスも崩れ始めて坐骨の意識もあがりづらくなっていたりします。

そういうときにバランスを崩して、より疲れが溜まってしまう方へ向かっていってしまう。

変化の流れを止めるには、良い状態を意識に上げて知っていることが大切になります。

自分がラクでいられる状態。



心地よい状態。

それを意識にあげらていることで意図して戻していくことができます。

疲れをコントロールすることが可能になる。

たくさん触れて身体の記憶に残っていることが、それを補助してくれます。

身体の無意識に書き込むのです。

それが、疲れを溜め込むリスクを回避して、身体を心地よい状態へ戻していく流れを、デザインしていくことを可能にするのです。

そして、その先のより良い状態へのプロセスも作り出していきます。



心地よい状態を意識にあげることです。

そうすることによってリラックスした状態を作り出し、瞑想状態に入っていきます。


深いリラックスした状態が、身体の意識を変えやすい状態を作り出します。

呼吸もより良い状態を作り出していくことができる。

そうすることで、身体はどんどん綺麗になっていくプロセスが形成されていくのです。

ますます自分が心地良いと感じることに耽溺していきましょう。
 

 

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Khronos（クロノス）主宰 Hiro
気功 / 整体 / トレーニング / メンタリング / 美容 / ダイエット / デザイン
日本トップレベルのスポーツ経験や、世界を代表するトップメゾンやグローバルブランドとの仕事の経験を基に、未来への変化を渇望している人に向けて身体と心の両方からサポートしています。

 

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