三連休も営業します！
東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。
年明けてから本当に寒くなってきましたね・・
そんな中、いよいよ2月末の東京マラソンに向け、
代々木公園をジョギングしてきました。
あと2ヶ月弱、だんだん距離を長くしながら
42キロに耐えうる身体を作っていきたいと思います。
昼間で天気も良かったのでなかなか気持ちよかったです。
さて、明日の8日からは３連休ですね！
長谷川は3連休もがっつり営業しております。
8日はお陰様ですでに予約がいっぱいですが、
9日にわずか、あと10日の午後はまだ余裕があります。
会員の方は、直接長谷川まで、
非会員で体験レッスンにご興味ある新規の方は
rinato.info@gmail.comに是非ご連絡ください！
年明けてから本当に寒くなってきましたね・・
そんな中、いよいよ2月末の東京マラソンに向け、
代々木公園をジョギングしてきました。
あと2ヶ月弱、だんだん距離を長くしながら
42キロに耐えうる身体を作っていきたいと思います。
昼間で天気も良かったのでなかなか気持ちよかったです。
さて、明日の8日からは３連休ですね！
長谷川は3連休もがっつり営業しております。
8日はお陰様ですでに予約がいっぱいですが、
9日にわずか、あと10日の午後はまだ余裕があります。
会員の方は、直接長谷川まで、
非会員で体験レッスンにご興味ある新規の方は
rinato.info@gmail.comに是非ご連絡ください！
加圧のみ30分コースが出来ました！
東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。
2011年1月。
新しいコースが出来ました！
19時までの時間帯に限ってですが、
加圧orピラティス30分にストレッチ20分を加えた通常コース（50分）とは別に、
加圧トレーニング30分のみのコースが出来ました！
ストレッチ自体は、トレーニング後の筋肉疲労を残さないために、
またむくみの改善のためにも重要なのですが、
「まず加圧だけ気軽に通ってみたい」
「仕事の休み時間に行きたいけど50分間では間に合わない・・・」
という方のために
30分間だけのこのコースを新設しました。
加圧30分コースの料金は
1回券は5250円、
10回パックですと、1回あたり4725円で合計47250円になります（有効期限4ヶ月）。
なお、体験レッスンは5000円です。
ご興味がある方、是非rinatoホームページをご覧の上、
rinato.info@gmail.comまでご連絡ください！
2011年1月。
新しいコースが出来ました！
19時までの時間帯に限ってですが、
加圧orピラティス30分にストレッチ20分を加えた通常コース（50分）とは別に、
加圧トレーニング30分のみのコースが出来ました！
ストレッチ自体は、トレーニング後の筋肉疲労を残さないために、
またむくみの改善のためにも重要なのですが、
「まず加圧だけ気軽に通ってみたい」
「仕事の休み時間に行きたいけど50分間では間に合わない・・・」
という方のために
30分間だけのこのコースを新設しました。
加圧30分コースの料金は
1回券は5250円、
10回パックですと、1回あたり4725円で合計47250円になります（有効期限4ヶ月）。
なお、体験レッスンは5000円です。
ご興味がある方、是非rinatoホームページをご覧の上、
rinato.info@gmail.comまでご連絡ください！
新年、続々と加圧始めです
東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。
2日に長野から自宅に戻り、昨日の3日夕方から新年の営業を開始しました！
ちなみに3日の日中は箱根駅伝復路をしっかりと見ました。
早稲田大学と東洋大学の接戦は本当に見ごたえたっぷりでした。
懸命にタスキをつなぐ選手の姿は本当にステキですね。
さて、今日4日も営業開始の11時から続々と新年最初の加圧にいらしていただいています。
誠に有難うございます！
年末年始におせち料理を食べ過ぎたり、動かなかった身体を
加圧＆ピラティス＆ストレッチでシャキっとさせてから
年明けの仕事に臨めますね☆
これから益々寒くなりますが、
縮こまっていく身体を加圧＆ストレッチでほぐしていきましょう！
2日に長野から自宅に戻り、昨日の3日夕方から新年の営業を開始しました！
ちなみに3日の日中は箱根駅伝復路をしっかりと見ました。
早稲田大学と東洋大学の接戦は本当に見ごたえたっぷりでした。
懸命にタスキをつなぐ選手の姿は本当にステキですね。
さて、今日4日も営業開始の11時から続々と新年最初の加圧にいらしていただいています。
誠に有難うございます！
年末年始におせち料理を食べ過ぎたり、動かなかった身体を
加圧＆ピラティス＆ストレッチでシャキっとさせてから
年明けの仕事に臨めますね☆
これから益々寒くなりますが、
縮こまっていく身体を加圧＆ストレッチでほぐしていきましょう！
2011年 明けましておめでとうございます！
東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。
明けましておめでとうございます！
いよいよ2011年が明けました。
rinatoが2009年6月にオープンして2周年を迎える年。
rinatoは今年もパワーアップして参ります。
ご期待下さい！！
そして、本年もrinatoを宜しくお願いいたします！
ちなみに私は長野県上田市の祖父母宅で新年を迎えております。
0時になってから、早速元旦加圧、元旦ピラティスをしました
大晦日の夜ちょい食べ過ぎたせいもありますが（笑）。
起きてから、午後に毎年恒例の元旦ジョギングに行ってきました！
個人的にも今年はより一層健康な年にしていきたいと思います。
明けましておめでとうございます！
いよいよ2011年が明けました。
rinatoが2009年6月にオープンして2周年を迎える年。
rinatoは今年もパワーアップして参ります。
ご期待下さい！！
そして、本年もrinatoを宜しくお願いいたします！
ちなみに私は長野県上田市の祖父母宅で新年を迎えております。
0時になってから、早速元旦加圧、元旦ピラティスをしました
大晦日の夜ちょい食べ過ぎたせいもありますが（笑）。
起きてから、午後に毎年恒例の元旦ジョギングに行ってきました！
個人的にも今年はより一層健康な年にしていきたいと思います。
冬も油断せずボディラインを意識しましょう！
夏は海に出かけて水着を着たり、
薄着になるのでボディラインを晒すことが多くなります。
そんなわけで夏は女性陣のシェイプアップへのモチベーションが上がり、
トレーニングに来られるお客様も増えます。
今のような寒い季節は、
厚着になるのでボディラインをいい具合に隠せてしまします。
お腹まわりは、セーターやポンチョで・・・
脚はレギンスで・・・
薄着になる夏と比べて、
自分の体型に油断ができてしまいます。
その上、夏バテしていた時期よりも食欲も戻り、
食べ過ぎになってなってしまうことも多いのでは？
次の夏が来ても慌てないように、
いつボディラインを晒しても良いように・・・
今の時期こそシェイプアップしていきましょう！
レギンスで防寒した上で短めのスカートを履いたり、
ウエストの締まったワンピースを着たり、
『ボディラインをごまかせない服装にする』ことも一つですね。
または、
お気に入りの下着を買って『常にそれが似合う体型を維持』するよう心がけること。
一つでもやや高めの下着を買うと、「勿体ない」という気持ちにより
よりモチベーションが高まりますね（笑）
ちなみに、下着の正しい着方や楽しみ方は、
下着コンシェルジュの大鳥居舞さんが書かれた書籍の『下着の品格』を読まれることを
おすすめします！
以前下着メーカーで働かれていたことのある大鳥居さんならではの、
正しい下着の選び方・下着の楽しみ方等、読んで嬉しくなるテーマが満載です！
下着メーカー勤務の後に大鳥居舞さんが立ち上げられた会社、シルキースタイルが
運営するサイト「Glamorous Body」で大鳥居さんがセレクトされた下着やボディケア用品も販売されています。
是非そちらも併せてチェックすると
よりシェイプアップへの意欲が高まるはずです！
薄着になるのでボディラインを晒すことが多くなります。
そんなわけで夏は女性陣のシェイプアップへのモチベーションが上がり、
トレーニングに来られるお客様も増えます。
今のような寒い季節は、
厚着になるのでボディラインをいい具合に隠せてしまします。
お腹まわりは、セーターやポンチョで・・・
脚はレギンスで・・・
薄着になる夏と比べて、
自分の体型に油断ができてしまいます。
その上、夏バテしていた時期よりも食欲も戻り、
食べ過ぎになってなってしまうことも多いのでは？
次の夏が来ても慌てないように、
いつボディラインを晒しても良いように・・・
今の時期こそシェイプアップしていきましょう！
レギンスで防寒した上で短めのスカートを履いたり、
ウエストの締まったワンピースを着たり、
『ボディラインをごまかせない服装にする』ことも一つですね。
または、
お気に入りの下着を買って『常にそれが似合う体型を維持』するよう心がけること。
一つでもやや高めの下着を買うと、「勿体ない」という気持ちにより
よりモチベーションが高まりますね（笑）
ちなみに、下着の正しい着方や楽しみ方は、
下着コンシェルジュの大鳥居舞さんが書かれた書籍の『下着の品格』を読まれることを
おすすめします！
以前下着メーカーで働かれていたことのある大鳥居さんならではの、
正しい下着の選び方・下着の楽しみ方等、読んで嬉しくなるテーマが満載です！
下着メーカー勤務の後に大鳥居舞さんが立ち上げられた会社、シルキースタイルが
運営するサイト「Glamorous Body」で大鳥居さんがセレクトされた下着やボディケア用品も販売されています。
是非そちらも併せてチェックすると
よりシェイプアップへの意欲が高まるはずです！