約20日ぶりに2回目をやりました
本当に暑い中ありがとうございます
クーラーの中でワークアウトしてるのに
汗がでる笑
今日の内容は
前回の復習から
あとはクライアントさんに合わせた
身体の使い方を色々とお伝え
実はこのクライアントさんは
めちゃめちゃ呼吸が浅い
クライアントさんにそのことを伝えても
いまいちピンときてなかったので
あの手この手で確認しあいっこ
「ほんまじゃーーー！浅い！！」
あー良かった！気付いてもらえて
開脚や他のワークアウトもしたのですが
今回は「呼吸」ということも重点を置きました
身体のこことここが繋がったら
こうなると言うことも大事なんだけど
呼吸するっていうことも
内と外とを行き来しているわけで
呼吸浅いと浅い部分しか
情報を受け取れなかったり
リラックスもしにくかったり
無意識の呼吸だから
たまには確認しながら
自分がどんな呼吸しているかって
知るのって大事
横からはなかなか分かりにくいけど
後ろからは明らかにわかる
左から右に肩の位置をみてもらうと
すっきりですよね
頭、胸やお尻の位置もご覧の通り
むずかしいワークアウトはしてません
身体動かすこと苦手な方でも
出来るのでご安心を
あなたの不安な気持ちは
いつでも私がわくわくに変えます
あなたの中に変わりたい気持ちが
あるだけでもう大丈夫だもの
キードロップ/まんまるキッチン岡山県倉敷市連島中央(自宅サロンにつきご予約時にお知らせします）
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