こんにちは。川口市の整体「Ｋｅｓhiカイロプラクティック」
院長の芥子（けし）です。
去年の１２月から本格的に加圧トレーニングを初めて、一か月、
少しずつ慣れてきました。
筋肉痛もそれほどひどくはなくなったかな。
次回からは少し、負荷をあげてやっていきますよ。
まだ、体重はそれほど落ちていませんが、
なんか少し体が引きしまった感じが。
まあ、妻には「気のせいじゃないの。」って言われましたが・・・（笑）
でも、いろいろな人に
「２０１２年３月３１日までに体重を５キロ落とします。」
って宣言しちゃったんで、がんばります。
さて、今日は「あなたの体を変えるために必要なこと。」
についてです。
・体の歪みを正したい
・ウエストを細くしたい。
・猫背を矯正したい。
・O脚を矯正したい。
私みたいに体重を落としたいっていう人もいると思います。
あなたのカラダを変えたいと思ったら、
まずは自分のカラダが今、どうなっているかを知ることが大事。
それから、私自身が体重を落とそうと思って改めて
感じたことですが、数字ばかりを気にしちゃいけないって
ことです。
気にしてほしいのは自分の身体の見た目ですね。
大きな鏡があれば、最近背中が丸くなってきた、右肩が
大きく下がっている顔が歪んでいる、お腹の横に
お肉がついてきた（これ、私です（＾ｖ＾））
ある程度はわかります。
そのうえで、いろいろと鏡の前でカラダを動かしてみましょう。
・前屈が全然できなくなっている。
・カラダ（腰）を反ることがやりずらい。
・右肩の方があがりずらい。
以前と比べて、「あれっおかしいなぁ」て気付くこともあるでしょう。
まずは自分のカラダに興味をもって、感じてみてくださいね。
もちろん、当院でも背骨や骨盤の歪みや動きのチェックはしますよ。
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川口駅東口徒歩5分
川口市の整体「 Keshiカイロプラクティック」
【子育て・お仕事をがんばるお母さんの肩こり・腰痛・頭痛を
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