梅雨から夏に向けて・・・
こんにちは
夏に向けて皆さんと一緒にボディメイクしています加圧＆パーソナルトレーナー健祐です
苦手な有酸素運動もぼちぼちやってますよ
さて、昨日から近畿も梅雨入りとのことでジメジメ嫌な天気ですが
これが過ぎれば蒸しあつ～い夏
この夏は爽やかに乗り切りたい
ということで爽やかに乗り切るための服をまとめ買い
Hollister
サーフブランドですが私サーフィンは未経験です
ウインドサーフィンならありますが・・・
着心地がよくってお気に入り
今年の夏はこれで颯爽と通勤します
海にも行けたらいいけど
あとはTシャツとポロシャツが似合う身体に仕上げるのみ
皆さんも着たい服に似合う身体づくりはじめましょう
加圧 パーソナルトレーニング ダイエット 大阪 神戸 BEZEL
月例研修会・・・
こんにちは
久しぶりの更新となってしまいました加圧＆パーソナルトレーナー健祐です
最近太ったと言われますがわざとですので
昨日はBEZELの全体研修会
普段顔をなかなか合わさないトレーナーや新しいトレーナーとの交流を持てる
刺激ある一日でした
研修内容もどんどんレベルの高いものとなり
スタッフ一同真剣に、一生懸命勉強しようとする姿勢が印象的でした
自分でいうのもなんですがいいスタッフに囲まれてるなと思います
会員様にはBEZELに来て良かったと感じて頂けるよう
全員でやっていきますのでよろしくお願いします
加圧トレーニング パーソナルトレーニング 大阪 神戸 BEZEL
ドキッとする言葉・・・
ブログネタ：ホントにダイエットしてる？
参加中
本文はここから
こんにちは
金環日食にさほど興味がなかった加圧＆パーソナルトレーナーの健祐です
画像は頂いたので載せておきます
さて、何ともドキッとするブログネタを発見
「ホントにダイエットしてる？」ってこわいですねぇ～
「ダイエットしないと・・・」とか「痩せたい・・・」が口癖で
ホ・ン・トにダイエットすると思えてますか？？
ホントの決断をした方はダイエット成功します
ホントの決断ができていない方は・・・「でも」「まだ」「けど」などなど
いろんな言い訳がでてきますね
って少し厳しい意見ですが変わるってことはそれぐらい難しい
・ダイエットに成功するとどんなメリットがありますか？
・ダイエットせず今のままの状態のデメリットはなんですか？
・ダイエットに成功した自分を想像するとワクワクしますか？
・ダイエットに成功した自分で何がしたいですか？
まずはこの辺を書き出してみましょう
そうすると自分がホントにダイエットしたいのかわかってくるはず
自分自身の「気づき」を大事にしましょう
お土産頂きました・・・
こんにちは
外は寒いですが、ｸﾗﾌﾞｳｴｽﾄ心斎橋店のお店は丁度いい暖かさです
加圧＆パーソナルトレーナーの健祐です
先日、数少ない関西の中日ドラゴンズファンであるY様より
お土産をいただきました
皆さんご存知の大人気「ドアラ」
そしてドラゴンズマスコットリーダーの「シャオロン」
最後は可愛さ溢れる「パオロン」
万が一知らなかったという人はこれを機に覚えてくださいね
他にも、たくさんの方からお土産頂きましてありがとうございました
お礼はセッションにてさせていただきます
加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット BEZEL
食事バランス・・・
ブログネタ：好きな寿司ネタ
参加中
本文はここから
こんにちは
ＧＷがあっという間に過ぎてしまい寂しさ感じる加圧&パーソナルトレーナー健祐です
これから皆さんの旅行話を聞くのが楽しみです
わたくし今回のＧＷはお仕事漬け
でもいつもと違う曜日に違う店舗に入ったので普段お会いできない会員様ともセッションできました
これはまた新たな刺激ですね
そんなこんなのＧＷの楽しみはやっぱりゴハン
今回は、もつ鍋・鉄板焼き・会席料理ってな感じですかね
肉・肉と来てましたのでバランスを考えてやっぱり和でしょう
和と言えば・・・お寿司
スシ食いねぇ～ってな気分になりませんか
その中でわたくしが一番好きなスシネタと言えば・・・
秋刀魚
太刀魚ではありませんぞ
学生時代のアルバイト先の裏メニューだったサンマのお寿司がおいしすぎて
それ以来ずっと大好物なんです
ぜひ秋になったら新鮮なサンマの握りを味わってほしいなぁ～
あ～お腹すいた
おいしいお寿司のお店は知ってますので
連れて行ってくれる方大募集中です！