熱中・・・
こんにちは
先週末から衣替えしました加圧＆パーソナルトレーナー健祐です
やっと秋らしくなりましたね
さて、最近はもっぱら読書の秋
通勤時間や夜のホッと一息には読書にふけっています
以前に会員様と本のお話をしていた時に私の趣味に合ったのを貸してあげると
先週持ってきていただいておりました
ジャン
これを見たらなんとなく趣味がわかるような・・・
今はこの「悪の教典」を熟読中
もうすぐ読み切ってしまうほど熱中しております
皆さんも秋の読書はやっぱりお勧めですよ
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こんな素晴らしい選手が・・・
iPhone5に早く替えたい加圧＆パーソナルトレーナー健祐です
今月中にはと思っているがどうなるか・・・
さて、この季節はなかなか良いニュースがありませんね
スポーツ選手もたくさんの選手が引退を表明していきます
その中で、大好きな中日ドラゴンズからもこの選手が引退を表明しました
24 英智選手
先日の引退会見と選手紹介です
技術ももちろんですがなかなかおもしろい会見ですよね
また一人素晴らしい選手がいなくなり残念です
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牛乳って飲んでますか？？？
こんにちは
ついに今年もあと3カ月になってしまったなぁと思う加圧＆パーソナルトレーナー健祐です
明日は台風にお気を付け下さい
今月はあまーりブログを更新できずでしたが毎日元気にしております
更新を待ちに待ってたそこのあなた
ついに更新しましたよー
さて、前置きが長くなりましたが今日は栄養のお話
セッションでは世間話ばかりですのでたまにはトレーナーっぽいことも・・・
皆さんは牛乳は飲んでますか
僕はほとんど飲みません
コーヒーに少しミルクを入れるぐらいです
牛乳って身体にいいイメージがありますよね
でも今は論文や著書、科学的見地から身体に良いとは言えないのです
難しい話は長くなるので簡単に
牛乳飲むとお腹がゆるくなったり下痢をする人いませんか
これは牛乳の糖質に対する分解酵素が断乳後から無くなるため
プロテインを牛乳で割って飲んでませんか
牛乳のタンパク質は胃に入ると胃酸で固まって消化困難になる
カルシウム不足には牛乳って思っていませんか
確かにカルシウムの吸収は良いかもしれませんが
血液中のカルシウム濃度は保たれるので摂り過ぎた分は排出されます
その他にも癌リスクの高騰やホルモン影響など問題点がたくさんあります
牛乳を身体を作る必需品と考えるのではなく
アルコールのように嗜好品と考える方がいいかもしれませんね
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念願の・・・
こんにちは
昨日から長ズボンで出勤しております加圧＆パーソナルトレーナー健祐です
ついに大好きな秋が来たって感じです
さて、今日は会員様の素晴らしい活躍をご報告
加圧body studio BEZEL オアシス住吉店の有名人 
桐さん
またまたやってくれました
アクアスロン大会 リレーの部で優勝です
優勝トロフィーと桐さん
競技者として治療家としてプロ意識がスゴイ
これからも激しいトレーニングお付き合いしますよ
本当におめでとうございました
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阪神 金本選手の引退・・・
こんにちは
ちょっと涼しくなったような気がすると思った加圧＆パーソナルトレーナー健祐です
秋が来ますかねぇ
さて、今日はビッグニュースが入りましたね
阪神タイガースの金本選手が引退を発表しました
スポーツ選手の引退は非常に寂しいものですね
悔いなく引退できる選手っているのかな
引き際の難しさを感じます
しかし、寂しがってばかりもいられません
次のスターが生まれるチャンスですから
誰が名乗りを挙げるのか
広島からという流れならやっぱり堂林選手かな
金本選手お疲れ様でした堂林選手頑張れ
中日ファンの私ですが応援しております
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