2011年の目標
新年明けましておめでとうございます。
今年は九州新幹線が全線開通し、福岡からは鹿児島が完全に日帰り圏内になります。
マラソン大会に出場するには益々便利になりますが、仕事は益々忙しくなるばかりと思われます。
忙しさに負けることなく、今年も仕事に、マラソンに、走り続けて行きたいと思います。
というわけで、今年の目標を決めました。
①フルマラソンでサブ４達成
②年間走行距離1200キロ必達
③何事も最後まであきらめない
④転んでもすぐ起きて走り続ける
①は北海道マラソンで実現したいですね。ここで実現してこそ価値があると思います。それには夏にどれだけ走り込めるかが勝負。仕事で４月前半から６月後半は完全休足となりますが、そこからどれだけ早く再開するか。自らのタイムマネジメント能力と気合いが試されるところです。
②の目標は、月間120キロを１年間継続すること。４月後半から６月前半の休足期間を割り引くと、こうなります。昨年は月間100キロ、年間1000キロの目標で、実際走行距離が1063キロでした。
③と④は昨日の箱根駅伝を見て追加したものです。優勝争いも、シード権争いも、本当に気の抜けないレースでした。特に早稲田の６区の高野さん。給水に失敗しても、滑って転んでも、すぐに起き上がって走り続ける姿は感動的でした。
何事も最後まであきらめず、転んでもすぐ起きて走り続ければ、自ずと結果は付いてくる。そう信じて、仕事に、マラソンに張り切って行こうと思います。
今年は九州新幹線が全線開通し、福岡からは鹿児島が完全に日帰り圏内になります。
マラソン大会に出場するには益々便利になりますが、仕事は益々忙しくなるばかりと思われます。
忙しさに負けることなく、今年も仕事に、マラソンに、走り続けて行きたいと思います。
というわけで、今年の目標を決めました。
①フルマラソンでサブ４達成
②年間走行距離1200キロ必達
③何事も最後まであきらめない
④転んでもすぐ起きて走り続ける
①は北海道マラソンで実現したいですね。ここで実現してこそ価値があると思います。それには夏にどれだけ走り込めるかが勝負。仕事で４月前半から６月後半は完全休足となりますが、そこからどれだけ早く再開するか。自らのタイムマネジメント能力と気合いが試されるところです。
②の目標は、月間120キロを１年間継続すること。４月後半から６月前半の休足期間を割り引くと、こうなります。昨年は月間100キロ、年間1000キロの目標で、実際走行距離が1063キロでした。
③と④は昨日の箱根駅伝を見て追加したものです。優勝争いも、シード権争いも、本当に気の抜けないレースでした。特に早稲田の６区の高野さん。給水に失敗しても、滑って転んでも、すぐに起き上がって走り続ける姿は感動的でした。
何事も最後まであきらめず、転んでもすぐ起きて走り続ければ、自ずと結果は付いてくる。そう信じて、仕事に、マラソンに張り切って行こうと思います。
意外なこと
ここ数日、意外なことの連続に楽しい日々を送っております。
先日、徳島マラソンの当選通知が届きました。
エントリーしたものの、申込多数で抽選になるのは必至。当たるわけないと思い、全く期待もせず、エントリーしていたことさえ忘れていました。
那覇マラソンでサブ４達成ならず、今シーズンもう一度フルを走りたいと思っていたところに当選通知。意外なクリスマスプレゼントとなりました。
更に嬉しいことに、私の走り旅の師匠も当選したとのこと！意外と楽しい旅になりそうです。
意外と言えば…
今、家で晩酌しながらこの記事を書いています。
基本的に家で飲むことはしない私。夏の暑い日にビールを飲むことはたまにありますが、忘年会シーズンの今時に家で飲んでいるのは意外です。
先週、札幌出張の時にいただいたホッケの燻製。これを肴に芋焼酎のお湯割を飲んでいます。
北海道と九州の意外なコラボレーション。これが意外と美味しくて病みつきになりそうです。
もっと意外なのは、この贈り主。実はこれ、札幌の美ジョガーから、大好きなおつまみだということでいただいたものなのです。
「へぇー、こんなのが好きなんだぁ、意外だなぁ」
美ジョガーがこのおつまみをいただいている光景を想像してみます…
お父さんの晩酌に付き合う娘といった感じかな？
意外と一人で一升瓶片手につまんでいたりして…(笑)
先日、徳島マラソンの当選通知が届きました。
エントリーしたものの、申込多数で抽選になるのは必至。当たるわけないと思い、全く期待もせず、エントリーしていたことさえ忘れていました。
那覇マラソンでサブ４達成ならず、今シーズンもう一度フルを走りたいと思っていたところに当選通知。意外なクリスマスプレゼントとなりました。
更に嬉しいことに、私の走り旅の師匠も当選したとのこと！意外と楽しい旅になりそうです。
意外と言えば…
今、家で晩酌しながらこの記事を書いています。
基本的に家で飲むことはしない私。夏の暑い日にビールを飲むことはたまにありますが、忘年会シーズンの今時に家で飲んでいるのは意外です。
先週、札幌出張の時にいただいたホッケの燻製。これを肴に芋焼酎のお湯割を飲んでいます。
北海道と九州の意外なコラボレーション。これが意外と美味しくて病みつきになりそうです。
もっと意外なのは、この贈り主。実はこれ、札幌の美ジョガーから、大好きなおつまみだということでいただいたものなのです。
「へぇー、こんなのが好きなんだぁ、意外だなぁ」
美ジョガーがこのおつまみをいただいている光景を想像してみます…
お父さんの晩酌に付き合う娘といった感じかな？
意外と一人で一升瓶片手につまんでいたりして…(笑)
那覇マラソン（続）
スタート時点の天気は曇り。気温は19℃。昼間には晴れて最高気温は25℃くらいになるとの予報でした。
福岡から一緒に来た仲間は暑いと言っていましたが、北海道の大会に慣れている私は全く気になりません。
「冬とは言え、沖縄の大会だからね…」
「沖縄とは言え、冬の大会だよ！」
という感じです。
今回の目標は最後まで歩かずに完走すること。そうすればサブ４、悪くても４時間半の結果は自ずと出るだろうと考えていました。
参加者が25,000人もいるため、号砲からスタートラインを通過するまでが長いこと！真ん中よりやや後方にいましたが、近くのランナーの証言によれば、12分かかったそうです（相変わらず時計は持たない）
その後国際通りに入っても渋滞は続き、２キロを通過した時点で30分経過（これも近くのランナーの証言)
あまりにも遅いがコースが狭くて抜くこともできないため、「10キロまでは準備運動だ」と言い聞かせて我慢します。
すると５キロあたりでコースの片側が突然開けました。給水ポイントです。
暑い大会には慣れている私。25キロくらいまでは無給水で行って、隙間ができたところで一気に追い抜く作戦に出ました。
これが大正解！
この大会は沿道の声援が最後まで途切れることなく続きます。当然私設エイドも多く、渋滞していても隙間ができる瞬間が頻繁に訪れます。
作戦通り25キロまで無給水で来ました。
いつもなら、ここから脚が上がらなくなり、歩いたり走ったりするのですが、今回は何ともありません。このまま行こうかと思いましたが、後半に備えて水と黒糖と梅干しをいただくことに。
エイドの方に時間を聞くと、11時50分とのこと。25キロで2時間50分経過という計算です。４時間は諦め４時間半のゴールを目指します。
この大会は沿道の盛り上がりが並みではありません。途切れることのない声援、充実した私設エイド、子供たちのエイサー、バンド演奏…
ヤングマンのバンド演奏が多く、ランナーは曲に合わせてＹＭＣＡをやりながら走ります。黙って駆け抜けようものなら、「コラッ、ちゃんとＹＭＣＡやれ！」と怒られます(笑)
ランナーよりも沿道の方々の方が楽しんでいるかもしれません。
こんな感じですから、走っていても時間がアッという間に過ぎ、「気が付けば、もう、こんな距離を走っていた」という感じです。
しかし、それも体力があるうちだけでした。35キロを過ぎてから脚が重くなり、歩きたくなる誘惑に駆られます。
突然、喉の渇きを覚え、1キロ走っては立ち止まって給水をします。今にして思えば、水分が欲しいというよりは、立ち止まって休憩したかっただけかもしれませんが…
しかし最後まで歩くことなくゴールすることができました。
タイムは4時間32分。最後まで歩かず完走の目標は達成できましたが、遅くとも４時間半の結果は付いて来ませんでした。
ゴールしたあとは、ものすごい疲労感と睡魔に襲われ、着替えることもなく体育館の床に横たわり、そのまま爆睡。大会終了で係員の方に起こされるまで眠っていました。沖縄でなければ間違いなく風邪を引いていたことでしょう。
一緒に来た会社の同僚たちは、すでに石垣牛のステーキで打ち上げ中とのこと。合流する時間もなく、一人空港でタコライスを食べながら彼らの到着を待ったのでした。
福岡から一緒に来た仲間は暑いと言っていましたが、北海道の大会に慣れている私は全く気になりません。
「冬とは言え、沖縄の大会だからね…」
「沖縄とは言え、冬の大会だよ！」
という感じです。
今回の目標は最後まで歩かずに完走すること。そうすればサブ４、悪くても４時間半の結果は自ずと出るだろうと考えていました。
参加者が25,000人もいるため、号砲からスタートラインを通過するまでが長いこと！真ん中よりやや後方にいましたが、近くのランナーの証言によれば、12分かかったそうです（相変わらず時計は持たない）
その後国際通りに入っても渋滞は続き、２キロを通過した時点で30分経過（これも近くのランナーの証言)
あまりにも遅いがコースが狭くて抜くこともできないため、「10キロまでは準備運動だ」と言い聞かせて我慢します。
すると５キロあたりでコースの片側が突然開けました。給水ポイントです。
暑い大会には慣れている私。25キロくらいまでは無給水で行って、隙間ができたところで一気に追い抜く作戦に出ました。
これが大正解！
この大会は沿道の声援が最後まで途切れることなく続きます。当然私設エイドも多く、渋滞していても隙間ができる瞬間が頻繁に訪れます。
作戦通り25キロまで無給水で来ました。
いつもなら、ここから脚が上がらなくなり、歩いたり走ったりするのですが、今回は何ともありません。このまま行こうかと思いましたが、後半に備えて水と黒糖と梅干しをいただくことに。
エイドの方に時間を聞くと、11時50分とのこと。25キロで2時間50分経過という計算です。４時間は諦め４時間半のゴールを目指します。
この大会は沿道の盛り上がりが並みではありません。途切れることのない声援、充実した私設エイド、子供たちのエイサー、バンド演奏…
ヤングマンのバンド演奏が多く、ランナーは曲に合わせてＹＭＣＡをやりながら走ります。黙って駆け抜けようものなら、「コラッ、ちゃんとＹＭＣＡやれ！」と怒られます(笑)
ランナーよりも沿道の方々の方が楽しんでいるかもしれません。
こんな感じですから、走っていても時間がアッという間に過ぎ、「気が付けば、もう、こんな距離を走っていた」という感じです。
しかし、それも体力があるうちだけでした。35キロを過ぎてから脚が重くなり、歩きたくなる誘惑に駆られます。
突然、喉の渇きを覚え、1キロ走っては立ち止まって給水をします。今にして思えば、水分が欲しいというよりは、立ち止まって休憩したかっただけかもしれませんが…
しかし最後まで歩くことなくゴールすることができました。
タイムは4時間32分。最後まで歩かず完走の目標は達成できましたが、遅くとも４時間半の結果は付いて来ませんでした。
ゴールしたあとは、ものすごい疲労感と睡魔に襲われ、着替えることもなく体育館の床に横たわり、そのまま爆睡。大会終了で係員の方に起こされるまで眠っていました。沖縄でなければ間違いなく風邪を引いていたことでしょう。
一緒に来た会社の同僚たちは、すでに石垣牛のステーキで打ち上げ中とのこと。合流する時間もなく、一人空港でタコライスを食べながら彼らの到着を待ったのでした。