ママはそこにいるだけですごい存在なんだどーーー！自分を癒す方法。

小さな命を預かるお母さんは気が抜けない日々ですね。

毎日お疲れ様です。

おっぱいやミルクをあげて

オムツを替えて

息してるかな？って心配になったり

夜泣きで眠れなかったり

自分のご飯は冷めていたり

時には立ったまま食べたり

ひとりでお風呂にいれるときは

自分のことを洗うのだって大変。

離乳食を苦労して作っても

食べてくれなかったり

ばーん、てこぼされちゃったり。

自分の洋服はいつのまにか買わなくなって

気がついたらこどもの服ばかり買ってる。

美容院もいい加減行きたいんですけど。

いつも自分のことは後回しで

お子さんや家族の為を優先している。

たまには自分の育児に不安になったり

おっぱいが出ない自分を責めたり

部屋が散らかっていて落ち込んだり

ふだん、ひとりでこれだけのタスクをこなしてるってすごくない？

会社でなら間違いなく分担してる作業です。

そんな毎日頑張っているあなたに寝る前にやってほしい

自分を癒すタッチです。

手をクロスして

肩に置き、リズミカルにトントンする

バタフライハグ。

トントンする一定の速さが

幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを

分泌します。

セロトニンは

リラックスする副交感神経と

活動的になる交感神経の

バランスを整えてくれるのです。

ズバリ、自分のこと触れていますか

ベビマでママまで穏やかになる理由

私はなんだかんだ理由をつけて

自分にご褒美をあげることが多いです

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