体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
■ 現役ダイエットカウンセラーが教える『心と体を整える技術』
を開催しました！
YouTubeライブで開催。全国からご参加いただきました。
今回は、
ダイエットカウンセラー絢子さんとトークライブを実施。
僕らが実践している『自分の整え方』をお伝えさせていただきました。
トークライブの開催を決めた背景は、LINEなどで次のような声を聞いていたためです。
「暖かくなってきたけれど、体型に自信がない。。」
「ダイエットの活動を始めるにあたって、まず自分自身が痩せたい。」
「美容や健康に関わる仕事をしているけど、自分の体型に自信がない。ストレスがかかると、大好きなパンを多めに食べたり、お菓子に手が伸びる。」
こういった声を受けて、自分の整え方を伝える必要性を感じ、
僕らが実践していることをお伝えするトークライブを開催しました。
「自分を整える」というのは、
心と体を整えること
です。
この２大テーマで話を進めました。
【体】
・夏に向けて今やりたいこと
・自然のリズムをダイエットに活かす
・私たちが取り組んでいる体質改善法
・食や体の情報のインプット法について
・使える知識はこうやって見極める！
【心】
・最近イライラが増えやすい理由
・ストレスで過食する時の対策
・ダイエットと心の関係とは？
・心を整えるとこんなことが起こる
・モチベーションを上げる方法
まず、体質改善について。
知識をどうやってインプットしているのか？
ということを解説し、細江と絢子さんが取り組んでいる体質改善法をお話しました。
そして、心のこと。
「心が整ってない」とどんなことになるのか、お互いの経験からディスカッション。
心を整える取り組みについてシェアしました。
いただいたコメントを読んでますｗ
いただいた感想です。
視聴させていただきました。
自然のものはやはり体を整えるし、心を整えることにもなるのだと改めて感じました。
美味しい自然のものを食べると心も喜ぶし、体も整うのだなと。
土鍋を使っていないので、どこにも行かないGWに使って炊こうと思います。
できることから始めて楽しく続けていこうと思います。
ご参加いただき、ありがとうございました！＾＾
≫ライブセミナーでお話した新企画の詳細はこちらです
■ 現役ダイエットカウンセラーが教える『心と体を整える技術』
を開催しました！
YouTubeライブで開催。全国からご参加いただきました。
今回は、
ダイエットカウンセラー絢子さんとトークライブを実施。
僕らが実践している『自分の整え方』をお伝えさせていただきました。
トークライブの開催を決めた背景は、LINEなどで次のような声を聞いていたためです。
「暖かくなってきたけれど、体型に自信がない。。」
「ダイエットの活動を始めるにあたって、まず自分自身が痩せたい。」
「美容や健康に関わる仕事をしているけど、自分の体型に自信がない。ストレスがかかると、大好きなパンを多めに食べたり、お菓子に手が伸びる。」
こういった声を受けて、自分の整え方を伝える必要性を感じ、
僕らが実践していることをお伝えするトークライブを開催しました。
「自分を整える」というのは、
心と体を整えること
です。
この２大テーマで話を進めました。
【体】
・夏に向けて今やりたいこと
・自然のリズムをダイエットに活かす
・私たちが取り組んでいる体質改善法
・食や体の情報のインプット法について
・使える知識はこうやって見極める！
【心】
・最近イライラが増えやすい理由
・ストレスで過食する時の対策
・ダイエットと心の関係とは？
・心を整えるとこんなことが起こる
・モチベーションを上げる方法
まず、体質改善について。
知識をどうやってインプットしているのか？
ということを解説し、細江と絢子さんが取り組んでいる体質改善法をお話しました。
そして、心のこと。
「心が整ってない」とどんなことになるのか、お互いの経験からディスカッション。
心を整える取り組みについてシェアしました。
いただいたコメントを読んでますｗ
いただいた感想です。
視聴させていただきました。
自然のものはやはり体を整えるし、心を整えることにもなるのだと改めて感じました。
美味しい自然のものを食べると心も喜ぶし、体も整うのだなと。
土鍋を使っていないので、どこにも行かないGWに使って炊こうと思います。
できることから始めて楽しく続けていこうと思います。
ご参加いただき、ありがとうございました！＾＾
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