ダイエットカウンセラー絢子です。
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<受講生の変化>
・3ヶ月で6キロ減
・4か月で7キロ減
・8ヶ月で10キロ減
・2か月でウエスト11センチ減
・服のサイズがL→M→Sに
・ウエストが50センチ台に
・10年振りに水着にチャレンジできた
・モデルとして有名企業ポスターに掲載
・皮膚科をはしごしても治らなかった肌荒れが
すっかりキレイになった
・長年使っていた便秘薬を手放せた
・5キロやせたら白髪が激減した
・年単位で整体に通っていた腰痛が消えた
すごく太っているわけではないけど、
お腹だけ気になる
下腹がぽっこりするので、
タイトな服は避けている、、
その原因は、コレかもしれません。
前回2/5のライブめぐり診断で、
「お腹周りを細くしたい」
というお悩みを解説をしました。
※２人めの方ですね。
説明欄のタイムスタンプから、すぐ視聴できます。
こちらの方が体に感じている不調や
お悩みなどから、
「脾」(ひ)が弱くなっているのでは
と、お伝えをさせていただきました。
「脾」というのは東洋医学の用語で、
消化・吸収や栄養の運搬などの
体内の”機能”を示す言葉です。
『内臓を正しい位置にキープする』
という役割も担っているので、
「脾」の機能が弱まると、
本来よりも内臓が下がってしまうことで、
なんだか最近、お腹が出るな、、
と、なりやすい。
その場合は、
この「脾」の機能を意識的に高めると、
内臓の位置が本来の場所に戻り、
お腹周りも自然とスッキリしていきます。
ちなみに
脾が弱くなる原因は
いくつかありますが、
（動画内でも話しています）
そのうちの１つが
思い悩むこと。
ちょっと意外かもしれませんが、
感情と体はつながっていて、
ストレスや悩み事は
知らず知らずのうちに
体に影響を与えます。
悩みやすい性格の場合は、要注意。
・お腹のラインが気になる
なおかつ
・ついつい悩んでしまいがち
・ストレスを感じやすい
という場合は、
心の持ち方についても、
意識していきたいですね。
スリムなお腹のためにも、
定期的にストレス発散しよう
自分の心が喜ぶ時間を持とう
と、考えてみて下さいね。
腹筋や食事制限よりも、効きますよ。
↓この動画内の「４つめ」の習慣も、
お腹やせに効果的です。
（説明欄のタイムスタンプから４つ目にすぐ飛べます）
◆読むだけで、やせ思考
各種お知らせ・ここだけの話も。
