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昨日のメールレターで少しお話しましたが、
今月のニコニコ生放送は
「溜め込む心理」
というテーマを予定しています。
※近日中を予定してますが、
日程はまた改めてお伝えしますね。
・老廃物や脂肪を「出せない」
・食べ物を余計に「取り入れてしまう」
＝『溜め込む』
こうなる心理的な背景や
解決策をお話する予定です。
（「物を捨てられずに溜め込む」「情報をどんどん溜め込む」といったことにも通じます）
たとえば、、
便秘（＝出せない）や
過食（＝取り入れてしまう）で
悩んでる時って、
なんで出ないんだろう、
なんで食べちゃうんだろう、、って、
モヤモヤしたり
自己嫌悪したり
体の不快な感覚に
なんとも言えずイラッとしたり、しますよね。
「良い」と言われる方法を試しても、
（便秘だったら体操とかサプリや食事法、過食だったら、食べる前に深呼吸とか、食べたものを書き出すとか）
それでもイマイチ効果がなくて
ますます悩みが深くなる、、
こうなる理由は、
改善しよう
これをしよう
と、「頭」で考えているから。
体が本当に望んでいるのは
「頭」じゃなくて
「心」に従うこと、なのです。
さまざまなケースがありますが、
便秘体質の方って、
言いたいことややりたいことを
無自覚にガマンしていたり、
過食がやめられない方は、
何か、見たくない感情を誤魔化すために、
食べ物を口に運んでいたりします。
こうした心理的な背景を
とらえていくと、
不思議なことに、
悩みは自然と解消に向かいます。
私たちの体は
私たちが思っている以上に、優秀です。
今、
不要なものが外に出せない
（便秘・むくみ・肌荒れなどは、そのサイン）
とか
やたらと取り入れてしまう
（過食、お酒、ダラダラ食べ）
など、
そうした事象が起きているのも
ある意味では「正解」で、
体はあなたに
・何かを伝えたい
・何かに気づいて欲しい のです。
だから
その悩みや事象自体を
あんまり悪くは思わずに、
これって、どういうことなのか？
私の体は、何を伝えたいのだろうか？
この視点を持ってみて下さい。
今の悩みは必ず自然と解消するから、
あなたの体を信頼して、
安心していて大丈夫です。
「自分の場合はどうしたら良いの？」
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