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継続サポートの受講生さんから、
”腕や脚が細くなった感じがして、
嬉しくて
たびたび触っちゃってます”
というメッセージが届きました。
体が変わっていく時って、楽しいですよね。
ワクワク感が文字から伝わり、
私も嬉しくなっちゃいました＾＾
こんな風に順調に体が変わっていく方には、
ある共通点があります。
それは
自分の「体」に興味を持っていること。
ダイエットって、
自分の「体」を変えるプロジェクトなので
当たり前と言えば
当たり前なんだけど、
意外と、これができていない
ケースが多いんです。
「え、、やせたいと思ってる時点で、
体には『興味持ってる』でしょ？」
「毎日、体のこと
ちゃんと考えているけど、、」
（それなのに、なぜやせないの？）
そう思ったかもしれません。
ですが、ここに思わぬ罠があって、
「やせたい」と願う多くの人が、
実は、自分の体を
あんまりよく見ていないのです。
これは例えですが、
自分の推しとか「好きな人」のことって
自然と興味が湧きますよね。
どこ出身なんだろう？
何が好きなんだろう？
今、何考えているんだろう？ etc。
こういうテンションで
自分の体に「興味」を持てたら、
ダイエットは、もう”勝ち”です。
体に【興味を持つ】というのは、
単に「このお肉が憎い」
「もっと体重が減って欲しい」といった
思いを持つこと・・・ではなくて、
あなたの体の
もっと「内側の状態」も、気にかけていく
ということ。
自分の「体」の「中」や「内側」に
興味があれば、
おのずと体調が気になったり、
食べるものに気を使いたくなったり、
今日は、どんな調子だろう、、？と
コンディションを気にして、
目をかけてあげたくなります。
疲れているから「旬のものを与えてあげよう」とか
ちなみに、
「体重の数値をずーっと見張ってる」とか
「緻密にカロリー計算して
必死に食べ物をセーブしてる」
といった状態は、
”体に興味を持てている”とは、いえません。
体重やサイズなどの「１番外側」や
決まった「ルール」だけを血眼で見ていても、
あんまり意味がないのです。
（※表面に現れる数値は「内側の変化があって、それを経て反映されるもの」ですし、決まりきったルールが「今の自分の体質」や「今日の状態や課題」に合っているとは、限らない）
その感じだと、いくら頑張っても、
思うように体は変わりません。
（あるいは「無理に数字だけ」落としても、結局リバウンドする）
自分自身も、苦しいですよね(･･;)
そうではなくて・・・
あなたの体は
・今、どんな状態になっているのか
・何を求めているのか
・どうしたら喜ぶのか
こうしたことに興味を持って
正しく理解していくと、
都度都度、的を得たアクションができるので、
体は自然と変わっていきます。
冒頭の「嬉しくて触っちゃう」という
メッセージをくださった受講生さんも、
ご自身のお体の内側に
しっかりと興味を持って、
本当に必要なアクションや
いたわるケアをしているから、
体が喜び、変化が加速しています＾＾
「触っちゃう」とのこと、
体に触れたくなるというのも
愛着を持てている証拠です
やせたいのに変わらない、、と
お悩みのあなた。
「やせたい！」「スタイル良くなりたい」
そう真剣に思いつつも・・・
”体の内側”に対しては、
意識がおざなりになって
いないでしょうか。
・やせない原因、
・あなたの体が
今、本当に求めていること、、
どれくらい把握できていますか？
体を変えていきたいのなら、
体について、知ることです。（シンプル！）
P.S.
自分の体の内側について
「ちゃんと知りたい」
「知った上で、的を得た行動をしたい」
と思ったら、個別サポートでお聞き下さい。
・あなたがやせない原因は？
・体の流れのどこに滞りがあるの？
・体は今、何を求めてる？
それがわかると
「何をやったら変わるのか？」
手に取るようにわかります。
※サポートに関するご相談・ご質問など
ありましたら、お気軽にLINEして下さい。
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