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次回は7/30(金)21時〜です。

 

 

絢子です。

 

今日も朝からオフィスにいます。

 

ダイエット心理学実践スクールの皆さんの声を

 

読んでいるのだけど、良い感じですね…^_^

 

今日も暑いので

 

皆さま気をつけてお過ごし下さいね。

 

 

 

 

さて!

 

バージョンアップした

 

ムーンサイクルダイエット。

 

お問い合わせやご購入ありがとうございます。

 

 

 

※以前からご購入済みの方は

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閲覧して下さいね^^

 

 

✴︎ ✴︎ ✴︎

 

 

バージョンアップのポイントについて

 

前の記事では

 

1・心の要素を増やした

 

という点について、お話しました。

 

 

 

 

この記事では・・・

 

2・取り組みやすくなった

 

ということについて、お話します。

 

 

それは

 

 

・具体例を増やした

 

・バリエーションを増やした

 

・目的をより明確にした

 

 

というところ。

 

 

 

実際の声をもとに

 

カンタンで効果が出やすい具体を増やしたり、

 

 

旧バージョンでは食材の話がメインだったけど、

 

それにプラスして

 

生活習慣や心の取り組みなど

 

実践のバリエーションを増やしたり・・・

 

 

 

 

そしてそして、

 

”目的”をより明確に。

 

 

目的とは

 

なんのために、これやるの?

 

ってところですね。

 

 

そもそも

 

ムーンサイクルダイエットの目的は

 

やせ体質を作ること。

 

 

「やせ体質」とは

 

これらの要素↓が

 

しっかり回って満ちている状態。

 

 

 

・燃焼 言わずもがな。燃やす力

・解毒 排出、浄化、デトックス機能

・循環 血液やターンオーバーなどの「めぐり」

・調整 食欲や味覚のコントロールができてること

・活力 そもそもエネルギー高い体であること

 

 

戦隊モノみたいな色合いになってる真顔

いやここはセーラー戦士?!「ムーン」なだけにラブ

 

 

この5つを整えられるように

 

プログラムを組んでいるのだけど、

 

例えばこの日だったら

 

 

 

・なんのために?吸収力を高める必要があるのか

 

・吸収力の高い体になるためには

 どこに着目すれば良いのか

 

・そのためには、どんな具体策があるのか

 

 

など、記載しております^^

 

 

✴︎ ✴︎ ✴︎

 

 

「なんとなーく」「良さそうだから」よりも

 

私の体がより良くなるために

このアクションが有効なんだな~

 

って思えた方が、

 

モチベーション上がるはず。

 

 

 

そんな感じで、

 

プログラム作りは結構こだわりました。

 

 

特に「順番」!

 

月のリズムをどう生かすか?

 

この調整に、とても時間がかかった・・・

 

image

 

また裏話としてお話したいです^^

 

では、今日はこの辺で♪

 
 
 
 
 
 

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