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まだサポートを始めて
日が浅い受講生さん。
（取り組みを始めていただき、３週間足らず）
なんと、、
・腰とお腹、腕の脂肪が減ってきた
・体調が良くなり、
朝起きた時の疲労感がなくなった
さらには
・仕事や人間関係で悩む時間も減ってきた
（「心理面や対人面が特に課題」とおっしゃっていただけに、この変化は私も嬉しい＾＾）
服のボタンに余裕が生まれたり、、
（これも、なかなかスゴイことです！）
なんと、無理してないのに順調すぎて、
ソワソワ感を覚えるほど。
先日、こちらの記事で
ご紹介した受講生さんも
生理痛が軽くなりすぎて
「逆に怖い」「戸惑いが、、（笑）」と
おっしゃっていましたが、
こうした違和感やソワソワは、
これまでにない
成功パターンを体験することで
『これ知らない』
『味わったことがない〜』と
脳が驚いている、その反応になります。
※つまり、ソワソワしても問題はない。これまで「努力」「我慢」ルートで頑張って来た方こそ「え、こんな感じで良いの！？本当に？」と、違和感を覚えるものです。
※そして、ここで「良い調子だから、さらに頑張ろう！」と気合いを入れすぎないことも、結構重要だったりする◎
嬉しい変化の理由
では、なぜ、このような嬉しい変化が
短期間で起こるのか、、？
その理由は明白で、
「その方に合ったこと」を
やっていただくから。
まさに、先日お伝えした
”オートクチュールのダイエット”です。
（この記事をアップしてから「私もオートクチュールのダイエットをしたいです！」とメッセージを下さった方も。ありがとうございます＾＾）
決まりきったやり方に
はめ込んだり、強制するのではなく、、
その方の状況や体質や心理に合わせて
繊細にプランを描いて、一緒に進めていく。
「合ったこと」というのは
その方の場合の課題を解決するために
的を得た取り組みになっているので、
嬉しい結果が、おのずとあらわれます。
・自分に軸を据える、
・自分を見る、知る、
ということが、やはり大切なのです＾＾
自分”不在”だと、どうなるか
では、「自分」を見ないと、どうなるか。
たとえば
自分の場合の太る原因や、
性格やライフスタイルや体質などを
特に意識せず、
食べ方や運動法など
何か決まりきったセオリーにハマろうとする。
そうすると、
多くの場合、苦しくなってしまいます。
そして、無理やり頑張って
ある程度の成果を出したとしても、
結局リバウンドするケースが
とても多いです。
（無理をしてる時点で習慣として定着しないし、苦しいことをやれば「やせない根本原因」が解決する、、ってわけでもないから）
また、別の角度から考えると、、
「自分を見ていない時」って
選択や考え方に”基準”がないから、
溢れる情報や知識に溺れそうになり、
一体、何をすればいいのか分からず、
迷子になって不安になる。
今はSNSがあるから、
余計に混乱を極めてしまいます。
SNSって、、眺めているとあっという間に時間が溶けません？！
かなり意図的に使わないと、脳も時間も体力もハックされちゃう。
恐ろしや、、と思いますよ(^◇^;)
そして、いくら時間を使っても、「本当に自分に必要な情報」にリーチできる確率は低いです
(特にダイエットに関していうと、だいぶ低いと思う)
そんなわけで
自分自身が”不在”だと、
努力をしても
時間を費やしても
結果的に、幸せになれない。
この発信をここまで
読んで下さっているあなたは
きっと意識が高い方だと思いますが、、
気をつけていきましょう。
自分の軸で、人生が変わる
そしてそして・・・
受講生さんの言葉を見ると、
「体が整う」だけでなく
生活の質そのものが良くなっていることが、
わかりますよね。
ダイエット観が変わると
人生観も変わります。
ダイエットの取り組みを通して
自分の体や心を知って、
必要なことをする、、
いわば【自分に集中する】と、
これまで余分なことに
意識やエネルギーを使っていたな、と
気づき、それを明確に改善できる。
（＝受講生さんが「悩む時間が減った」と言っているように）
そうなると
おのずと生活の質が上がり、
【自分にとって快適なライフスタイル】が
できていく。
そこに
「着実に変わってきている！」とか
「自分に合った行動ができている♪」
という充足感が加われば、
毎日は楽しくなるし、
あなた自身の魅力も自然と増していきます。
（体型以外でも「なんか褒められることが増えた」という方、多いです）
・・・ダイエットで「得たいもの」って、
”こういうこと”ではないでしょうか。
私たちは、必死に食事制限をして
「数百g体重が減る」なんて体験が
本当に欲しいわけではなくて、、
自分に変化を起こすことで、
「幸せ」や「自信」を感じたいんですよね。
私自身も、
ガマン一辺倒のダイエットをしていた頃は
・自分を知る
・自分に合った方法を選ぶ
なんて概念は全くなくて、
ダイエット以外のこと、、
たとえば人間関係や仕事においても、
「嫌なことはガマンするしかない」
「自分には何の能力も魅力もない」
って、思っていました。
他人の顔色や
目先の情報に振り回されてばかりで、
自分って、一体なんなんだろう、、
どうして頑張ってる割に
充実感がないんだろう、、
このままずっと変わらずに
年齢を重ねるのか、、と
常に漠然と悩んでいた。
（「あんたって自分がないよね」と職場ではっきり言われたこともある）
だけど
”自分にフォーカスを当てる”
ダイエットの取り組みを通して、
一気に変わりました。
何が好きなのか、何をやりたいのか、
自然とわかるようになって、
自分に合った分野で
力を発揮できるようになった。
長年、無意識に繰り返してた
自分へのダメ出しや
ネガティブな思い込みにも、気づくことができた。
（例えば「ダイエットはガマンがマスト」「サボったら結果が出ない」「細くないと評価されない」といった思考の中にも、複数の人間心理が隠れているんですよ。。もっと語りたいけど、長くなるので泣く泣く割愛
）
ダイエットを通して
自分の軸ができて、
そこからトータルで幸せになれた。
だから、この活動をしています。
合わないダイエットで疲弊して、
やっと成果が出たら
リバウンドしてがっかりして、、
そんな苦しいやり方じゃなくて、
もっと、あなたに合った道を選んで欲しい。
というわけで
オーダーメイド、
オートクチュールのダイエットは
あなたの体も心も生活そのものも、
アップグレードしてくれます。
そして、受講生さんの数だけ
さまざまな歩み方がある。
全ての方のこれからが、
ますます楽しみです＾＾
次は、あなたの番です
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