→J-WAVEのラジオ番組、6月「５回」に渡り出演しました♪
こんなご質問をいただきました＾＾
私がお伝えしているのは、
一言で言うと
食べてやせるダイエット
です^_^♡
その上で、
自分の体質と月のリズムを
意識しています。
それが１番効率的だから。
ムーンサイクルダイエットでは、
・体の「変化」を観察する
むくみ方、食べ物の吸収の仕方、心の状態・・・月の満ち欠けの影響で毎日変わっています。
・その日の体にとって最も効率的なことをする
今だったら、下弦～新月で「やせやすい」し、デトックスも良好になってくるから、促進させよう～的な。
・食べる罪悪感を消す
「何を食べて、体をよくするか？」という着眼点を持つ❤︎
ということを目的としています。
そして
ダイエットカウンセラー資格講座では
・自分の体質を知り、攻略法を理解する
やせない原因は、人によって違います
・心へのアプローチ法を学ぶ
方法論を知ってても、やる気スイッチがONにできないと意味ないから
・他人に伝えるスキルも身につく
正直、この領域はめちゃくちゃ楽しい
ということを重点的に^^
資格講座に関しては、
「まずは自分のダイエットのために受けに来ました」
という方も、とっても多いです。
自分がやせて実感できたから、伝えて行きたくなった～！という人もとても多い。
「ダイエットやビジネスの勉強を続けたい」
という方へは、
「ダイエット未来会議」でお伝えしてます。
その他、交流できるのが「ニコニコ生放送」
ノウハウ小話は「Youtube」、
というイメージでやってます＾＾
ご質問にある
「体脂肪」や「太もも」
についてですが・・・
行動の「結果」として
数値やサイズにバッチリあらわれる
という方は、
もちろん沢山いらっしゃいます。
意識しておきたいのは、
体って
内側が変わるから、
外側も変わる
ってこと。
外側の変化（数値や目に見えること）は
内側の変化に”付随するもの”
なんですよね。
（だから「副産物」と言ったりする）
内側の変化っていうのは、
体感・・・体の軽さ、内臓の調子、お通じ、
生理の感じや不調について、
目覚めの良さや疲れ方、冷え方・・・
その他にも本当に沢山。
内側に、目を向けてますか？
変化、感じてますか？
良い変化を生むために
どんなことを意識していますか？＾＾
ダイエットでは、この感覚がすごく重要。
・・・特定の値にフォーカス・執着しちゃうと
途端に苦しくなる。
そして、
苦しさがあると
ダイエットはなかなか上手くいかない。
大切なのは
変化していること
体のためにできたこと
に、
いかに多く目を向けられたか？
です。
本当～～～に、これが大事。
数１００名の方を見てきて
本気でそう思います。
「食べてやせる」については
昨日のYoutube動画でもお伝えしています。
では、また更新しますね＾＾
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