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お楽しみに〜！
今日は、
適切なダイエットは、人生の質も高める
という
有益な事例に触れて、勉強になりました。
自分に適した正しい方法で
ダイエットをすると、
どんどん元気になるし、
思考もポジティブになる。
体が軽いから活動的になるし、
それによって人との接続点も増え、
さらに世界が広がっていく。
一方、
合わない方法や苦しいやり方で
ダイエットをしていると、
イライラしたり、疲れたり、
思考が偏り、視野が狭くなり、、
どんどん苦しくなっていく。
自分を責め、
他人には引け目を感じて、
後ろ向きになり、世界を狭くしてしまう。
広がっていくか、狭まっていくか。
ポジティブか、ネガティブか。
楽しいか、苦しいか。
「正」と「負」のように、
真反対の方向に、エネルギーが動いている。
これは
どちらが「いい」とか
「悪い」といった話ではなく、
そっちを向いて動いたら、
どんどん、そっちの方向に
向かっていってしまうんだ、、
という
「自然の摂理」や
「性質」に関する話です。
そして、
どちらを向くか、は
自分で選んで良いのです。
「苦しいのが好き！」って場合は
止めないけれど、
本来、ダイエットとは
つらい苦行ではなくて、
自分自身を
よりコンディションの良い状態へと
整えていく、
前向きで明るい行動だということも、
知っておいて欲しいです。
（そっちの方向もあるよ、ってことを知っておいて欲しい）
取り組むほどに、
元気になったり
明日が来るのが嬉しくなったり
視野が広がって「面白さ」さえ感じたり、
他人にも優しくなれたり、、
そういう方向も、あるのです。
もしも、今、
苦しい
ひもじい
イライラ
劣等感
不安
焦り
楽しくない、、
という場合、
そうなる理由は
努力が足りないから
ではなくて、
苦しい方を見ているから、です。
どちらを向くか？は、
好きに選んで良いんですよ。
最近スムージーに入れてる黒ごま（香りが良い◎）
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