今日はスイムの日。
いろいろあって3日間ブログをサボってしまいました。。。
日曜日は、次男坊の送迎から帰ったらもうお昼で38℃もあって、
外活は無理やなぁ・・・と軽くローラー回して終了。
書くことないなぁ・・・ってブログサボり。
長良川国際、バイク・ランが半分に短縮って、
だったらスプリントにすればいいのに・・・って思ったのは私だけ?
最近暑すぎるので、7月半ばから8月は、
スプリントかスーパースプリント限定開催にした方がいいかも。
で、その夜に食べた肉に当たったのか、
翌朝から妻ともども体調不良で何度トイレへ行ったモノか・・・。
子供達は全然平気で、、、、歳なんか?
一応プールには行ったのですが、
アップだけでこりゃダメだと帰ってきました。
家に戻ると発熱してきたっぽい体調になって、夜は早々に就寝。
そんな月曜日。
タップリ寝て、火曜日の朝には熱も下がったのですが、
まだ内蔵がシンドくて、あっさりしたモノしか食べたくない。
運動したい体調ではなかったので、完全休養。
・・・ということで、続けてブログサボり。
で、夜にお風呂入って、顔がヌルヌルでビックリしました。
いつも一日に複数回シャワーを浴びてるので、
こんなに顔に脂が出てる状態やなんて知らんかった。
もうカサカサの爺やと思ってたのに、テカテカやった。。。
で、今朝、ようやくジョグ再開。
3日ランオフしてるから脚が軽いかと思いきや、
めっちゃ身体が重かった。
体調不良の休養は回復にはならんらしい。。。
知ってたけど・・・。
走ると内臓が揺れてシンドかったので、最短距離で終了。
スイムは月曜日のリカバリースイムのメニューで。
アップはまぁまぁかなと思ってましたが、
バタフライやったら内臓が気持ち悪くなりました。
やっぱり、まだ内蔵ダメージが回復してないらしい。。。
・・・ということで、ステータスはリカバリーになりましたとさ。
内臓のダメージが回復するまで、緩々とやなぁ・・・。
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昨日のトレーニング
ラン 23min E2(Easy Jog)
3.33km 129bpm TE2.2 6:47/4:37pkm rTSS17.0
スイム 35min
up 50m*2*4 Fr/Bc
Kick 50m*4*2 IMo
Swim 25m*4*2 IMo
dwn 100m
計 1100m