今日はスイムの日。
月曜日はリカバリースイム。
祝日だからって頑張らないのはいつも通り。
前回のスイム、っていうか、ジャグジーでの気付き、
プールに入った瞬間に思い出したので、
ローテーターカフを意識しながら泳ぐ。
なんか、いい感じですよ。
左ストロークで水を捉える感じもあったし、
それでいて、左肩が嫌な感じにもならない。
でも、サボってた筋肉なのか、
もう泳いでる時からワキ裏がダルくなってきましたが・・・。
そういえば、スイムを一番頑張ってた頃は、
いつもこの辺がダルかったっけなー。
50m2本、フォーミングで泳いだところ、
0:44/0:43
と、何年か前には見慣れてたタイムで回れてました。
この感じか？
こんどこそ、ホンモノか？
とりあえず、次回も、この辺意識しつつ様子見。
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今日のトレーニング
スイム 48min
up 50m*2*4 Fr/Bc
Kick 50m*4*2 IMo
Swim 25m*4*3 IMo
Drill 25m*4
Swim 50m*2 Form
dwn 100m*1
計 1400m