今日はスイムの日。
1週間のご無沙汰です。
先週末から体調不良がぶり返し、夜に発熱、朝に解熱を繰り返し、
仕事はデキるけど、トレーニングはデキない感じでした。
眼精疲労だ、頭痛だ、といってたのが、
どうも風邪の症状だったらしく、
発熱してくると、鼻の奥から眼底付近がシンドい感じで、
まだそれを引き摺っています。
最近、よく子供が風邪を貰ってくるのですが、
それが漏れなく家族に蔓延してる状況です。
何年か前までは、
みんなが風邪ひくなか自分独りだけ元気って感じだったのに、
免疫力が低下してるのか、すぐに貰ってしまってます。
夜間の発熱が治まって、水曜朝ジョグから再開したのですが、
ジョグで体温が上がってくると、発熱っぽい症状を感じて、
鼻の奥と目の辺りに嫌な感じが・・・。
徐々に軽くなってきてるけど、
今朝のジョグでも、もまだ体調が悪いや。。。
先に風邪をひいていた妻によると、
あと数日したら回復するらしい、、、知らんけど。
最近は仕事がバタバタしていて、プールに行く時間がありません。
今週はどっちにしろ体調不良で行けなかった訳ですが・・・。
暫くはトレーニングに注力できる状況じゃないので、
朝ジョグと、たまに肩こり防止のスイム、
ぐらいになるかもしれません。
今日はなんとか時間が取れたので、
まだ体調イマイチながら、ちょっとだけ泳いできました。
1週間もブランクがあると、
逆に調子良かったりする、スイムあるある。
まぁ、この好調は次回には無くなってるんですけどねー。
せっかく調子いいけど、
体温が上がるほど頑張るとシンドいので、
肩慣らしした程度で終了。。。
永らく臥せっていたので、フィットネス激下がり。![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240802/14/keit1973/31/1a/j/o0942033015470156685.jpg?caw=800)
まだ全快してないので、HRVステータスも悪かった。。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240802/14/keit1973/32/ec/j/o0637040815470156834.jpg?caw=800)
とりあえず、近況報告でした。
皆さんも夏風邪にはご注意を。
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昨日のトレーニング
ラン 19min E2(Easy to Moderaete)
3.32km 145bpm TE2.9 5:45/3:32pkm rTSS24.0
スイム 32min
up 50m*2*5 Fr/Bc
Kick 50m*4 IMo
Swim 25*4 IMo
dwn 100m
計 900m