今日はスイムの日。
朝起きれなくて、リカバリータイムも38時間とか出てて、
あれっ？先週は休息週だったはずなのに・・・って週明け。
月曜日なのでドリル練。
更に疲労を蓄積しないことと頻度だけを意識して。
右呼吸、ちょっとはマシになってきた感あり。
ペースクロックが手前と奥でめっちゃズレてたので、
スタッフに修正をお願いして直してもらったところ
まだ5秒ズレてたという仕事っぷり・・・。
う、うーん・・・。
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今日のトレーニング
スイム 50min
up 50m*2*4 Fr/Bc
Kick 50m*4
Sc 25m*4*3 (1:00)
Pull 50m*4
dwn 100m*1
計 1400m