私、出来るようになったんです！

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sayangです

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41日間骨折入院していて、1日3食きちんと食べて、リハビリ以外はほとんどベッドの上だったにもかかわらず…

全く太らなかった私

元々痩せ型でダイエットはほとんどした事がありませんでした

しかーし…

退院してから

ご褒美〜ご褒美〜

地獄のリハビリにも耐えたから焼肉食べたい…お寿司食べたい…中華食べたい…って

普通に食べてたら…

太りました！

ガーーーーン😱

何故太る

太った事ないのに…

太った…

体質変わったみたいです

で、

太るの嫌だから有酸素運動始めました

筋トレと一緒にやってます

ただ、まだ骨折後のリハビリが終了してないので（あと一回で終わり）

脚に負担がかかり過ぎない程度にしています

筋トレは娘のYouTubeで

有酸素はその場マラソンしてます

そうなんです

私…

走れるようになったんですよ〜

走れるのはまだまだ先だと思っていましたが、何気なく走ったら走れました🏃‍♂️

ヤッホー

3ヶ月で走れるように戻れて、本当に良かったです

これから少しずつ外で走れるように慣らして行きたいと思います🏃‍♂️