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sayangです
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41日間骨折入院していて、1日3食きちんと食べて、リハビリ以外はほとんどベッドの上だったにもかかわらず…
全く太らなかった私
元々痩せ型でダイエットはほとんどした事がありませんでした
しかーし…
退院してから
ご褒美〜ご褒美〜
地獄のリハビリにも耐えたから焼肉食べたい…お寿司食べたい…中華食べたい…って
普通に食べてたら…
太りました!
ガーーーーン😱
何故太る
太った事ないのに…
太った…
体質変わったみたいです
で、
太るの嫌だから有酸素運動始めました
筋トレと一緒にやってます
ただ、まだ骨折後のリハビリが終了してないので(あと一回で終わり)
脚に負担がかかり過ぎない程度にしています
筋トレは娘のYouTubeで
有酸素はその場マラソンしてます
そうなんです
私…
走れるようになったんですよ〜
ヤッホー
3ヶ月で走れるように戻れて、本当に良かったです
これから少しずつ外で走れるように慣らして行きたいと思います🏃♂️