愛される美しい口もとを作る
口の中、歯ぐきマッサージ
小川恵子式「口腔内エステ」
歯科医師・小川恵子です
普段から、一日、２リットル以上の水を飲むことを
勧めていますが、
もちろん、全然、飲めない時もあります。
そして、ここ数ヶ月、全然飲まなければどうなるか？を
体を張って、実験してみました！！！
ここで、誤解のないように、書いておきましょう。
「一生、死ぬまで、毎日、いついかなる状況であっても、毎日、２リットル以上を飲むべきである。」
とは、一言も言ってません！！
ただ、実際、自分で毎日２リットル以上飲むのと、飲まないのでは、
断然、飲む方がいい！と
私は感じているので、
オススメしているだけです。
ここで、今回、水を全然飲まないで過ごしてみた結果
どうなったかをまとめてみましょう。
※ 全部、私が実践してみて、感じたことです。
ここでいう「水」とは、
冷たい水、常温、白湯のことをあらわします。
検証条件を
・水分のほとんどはお茶やコーヒー
・純粋な水は、500ミリリットル以下
にして、２ヶ月過ごしてみました！
１、半端ない肌荒れ
ニキビ（吹き出物）が、どんどんできる。
さらに、この乾燥する季節、肌が突っ張る。
小ジワも目立つ。
とにかく、肌が汚い！！
鏡を見るのが嫌になるくらい！！！
毎日、水を２リットル以上飲んでいた時は、
まったくそんなことなかったのです。
飲み始めてすぐの時は、「好転反応」的な感じに、
一度、肌荒れしたりすることもありますが、
そこでくじけずに飲み続けることで、
本当に、肌が綺麗になります！！
そして、しばらく水を飲まなかったことで
一気に、肌荒れ！！
また最初に戻ってしまった。。。
という残念な結果に。
２、とにかく体がだるくて、重い、太る
明らかに、老廃物が溜まってるな。
と感じます。
だるい！だるい！だるい！
重い！重い！重い！
もう、ヤル気ゼロになるほど。
表現するなら、水を飲んでいる時の体は、
澄み切ったサラサラの水が流れる川なら、
水を飲まない時の体は、
流れがないドロッドロのどぶ池。って感じ！
もちろん、思い切り太ります。
逆に浮腫みやすくもなります。
３、口が乾き、歯の汚れが落ちにくくなる
水を飲む量が減ることで、唾液も出にくくなり、
口の中が乾きやすくなります。
さらに、
水を飲まずに、お茶やコーヒーばかりになることで、
着色が付きやすくもなり、
歯を磨いても落ちにくくなります。
４、体が臭い
２番目にも書いたように、「老廃物」が溜まりすぎているのか
自分の体臭が気になるようになりました！
自分で気になるくらいということは、
絶対、周りもそう思ってるはず。。。涙
５、すべてがうまくいかない！
不思議と、何をやってもスムーズにいってないなと感じるほどに、
なんだろうか、とにかく、物事がうまくいかない！！
まぁ、１〜４を見ても、
全然、うまくいってないよね？とわかりますよね。
ここまでくると、水を飲むのと、どう関係があるのか？
という話になってきますが、
本当に「すべての流れが悪い！」って感じでした。
まとめ
私自身、「水は飲んだ方がいい」と言い続けていたものの、
飲み続けているときと、
飲まないときと、自分自身で体験してみないと信憑性がない！と思い、
実験してみました。
特に、普段から２リットル以上飲んでいない人は、
最初は飲めないと思います。
少しずつ増やしていって、２リットル以上を目指しましょう。
ポイントは、最初のうちは、せめて１ヶ月くらいは続けること！
１週間くらいだと、老廃物がまだまだ体の中に残ったまま、って感じがあります。
飲むのも飲まないのも、決めるのは自分自身。
私は、自分で飲んでみて、体が変わり、楽になったので、
オススメしています。
でも、本当に変わるから、嘘だと思って、1日２リットル以上は挑戦してほしいですね。
ちなみに、私はどのくらい飲んだかわからなくなるので、
水飲みアプリを活用しています。
「水 飲む」とかで検索するとたくさん、出てくるので、
使いやすいものを見つけてみてください。
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