こんばんは
美食脳アカデミー協会プレミアム認定講師
美食脳アドバイザー原田圭子です。
先日、お誘いいただき、
ゆうカフェ女子会に参加させていただきました。
ゆうカフェ女子会とは
先に自分を満たすのではなく、
まずは相手に手渡す。
WINWINではなくALLWIN
お互いを尊重し循環させるかたち
皆さんを応援している女性
皆さんを応援したい女性
応援したいけど、具体的な方法が
わからない女性
一つひとつの出会いから生まれる WINの連鎖
その先の可能性を語る場所です。
今回はダイエットサロンを経営されている
三木智世さんにダイエットマインドについて
お話を伺いました。
今のカラダを作っているのは
自分の習慣や思考。
例えば
「水飲んでも太る」
「上（半身）はお肉つかないけど、
下（半身）は太りやすい」
など無意識に自分が言っている言葉どおりの
カラダになるそうです。
思考でカラダを作っている
なので
無意識に言ってることを意識して変えることで
自分の理想のカラダは作れるそう。
痩せるというキーワードもあまり良くない
らしく、「元に戻る」が良いと。
「元に戻る」とは
大人になって太る前の
健康な状態で美しかった時に戻るということ。
小さい頃からずっとぽっちゃりという方は
芸能人や身近な人て同じくらいの身長で
骨格が似てる人の写真を見て「自分」だと
イメージするといいそうです。
美しさはみんな持っているものだそうです。
だけどついイヤなところばかりを気にしがちで
いいところに気づけないことも。
今すでにもっている美しさに気づいて
まずは自分が認めてあげることが大事。
人の方がいいところも見えやすいので
人に聞いたりするのもいいそうです。
どんな自分になるかは
自分で決められます。
あなたはどんな自分になりたいですか？
あなたの思考や習慣が
あなたのカラダを作っています。
気づいた時から変えることで
カラダも変わりますよ。
今日もお読みいただきありがとうございます。
*****************************************
美食脳アカデミー協会無料メルマガ
♢日本美食脳アカデミー協会監修♢
＊１ＤＡＹセミナー＊募集中
＊プティマイスターコース＊募集中
＊ご質問、お問い合わせ１ＤＡＹセミナー、
プティマイスターコースの開催なども
ご相談ください。
*************************************************
全国でもプティマイスターコースや
１ＤＡＹセミナーを開催しています。
************************************************