こんにちは。
美食脳アカデミー協会
プレミアム認定講師の七瀬えみです。
｢今のライフスタイルで
５年後、１０年後も健康で元気に美しく
過ごせていると思いますか？？｣
私の答えは｢ＮＯ｣でした。
１０代からスポーツを
継続的にやっていた事で
体力には人一倍自信があり
体力診断では
実年齢よりも良い結果が出て
自分は若いんだと自負がありました。
食生活においては
アラフィフになっても
飲みすぎ、食べすぎを繰り返し
若い頃の自由なまま。
自由と言えば聞こえはいいですが
カラダに負担のかかる
暴飲暴食をしょっちゅうしていました。
気持ちに流されて
食べたり、飲んだりしては後悔し
自己嫌悪に陥る日々。
そんな乱れた生活で
増えた体重を減らそうと
色々なダイエットに手を出すことの
繰り返し。
フルーツダイエット
ファスティング
朝バナナ
豆乳キウイ
スキムミルク
炭水化物抜き
挙げたらキリがありません。
フルーツダイエットでは
過去最高の－６kgを達成。
食事の代わりに
お腹いっぱいになるまで
フルーツを食べるのです。
(１回で食べていた量です)
３食の食事をフルーツにする
フルーツデーが多ければ多いほど
カラダがデトックスされると教わり
そんなに得意ではなかったフルーツを
毎日せっせと食べ続けました。
４ヶ月の間で－６kgまで体重は減少。
自分史上一番痩せました。
洋服のサイズもゆとりが出来、
会う人会う人に「痩せたねー！」
と言われ、毎日鏡を見るのが嬉しくて
上機嫌でした。
でも、このまま順調に
また更に減るかもと期待していた
このダイエットもやがて限界が訪れました。
思い切り食べて飲んでも
フルーツデーがあるから大丈夫！
増量はすぐ戻せる！
そんな思考に陥っていき
フルーツを食べない日の
暴飲暴食がより酷くなりました。
そんな思考で食生活を送るうち
徐々に体重は右肩上がり。
気付けばフルーツダイエットをする前より
体重は増え＋８kg！！
ものの見事にリバウンドしました。。。
ここまでリバウンドしてしまったのは
フルーツを食べる事をプラスした以外は
食事内容が全く変わっていなかったからです。
また、
極端に偏ったダイエットを
長期間やったことにより
その間我慢して押さえていたもの
溜まったストレスが食欲の暴走になり
お酒の量もどんどん増えるといった
悪循環になりました。
そして、食べては罪悪感に襲われ
食事の量を極端に減らしたり
ネットやテレビに溢れる
ダイエット情報に翻弄され
次々と試しては挫折する日々。
そんな生活を送っているうち
カラダやココロにも不調が
現れはじめます。
重度の貧血
激しい抜け毛
粉を吹くほどの乾燥肌
婦人科疾患
感情失調
日々湧き起こる将来への不安
リバウンドして自信がなくなり
人に会って話すのが面倒
出掛けるのも億劫になり
笑顔も段々少なくなっていきました。
特ににココロの不調は
飲む食べるの暴走に
拍車をかけました。
そしてまた
罪悪感→自己嫌悪の
負のループに陥り
痩せる為のダイエットを模索する
筋金入りのダイエットジプシーになりました。
もういい加減
ダイエットの呪縛を解きたい！
ダイエットに費やすお金と時間が勿体ない！
もっと自分を好きになりたい！
そう感じるようになってきました。
そのモヤモヤを払拭したいと思っていた時
高久恵美子先生のメルマガで
「美食脳１Day講座」
が目にとまり、東京まで受講しに
行くことを決断しました。
ダイエット目的で参加したのですが
美食脳メソッドは
｢ダイエットメソッド｣ではなかったのです。
食事を整えて体質改善をすること
体質改善することで
カラダから余分なモノが削ぎ落とされ
結果ダイエットになっている。
体重減少は副産物の一つという
捉え方です。
そこに無理な食事制限は一切ありません。
食べてはいけないものがない。
ある程度の食事制限は
当然だと思っていた私は目からウロコでした。
そして正しい食事方法を身につけることで
高額のサプリや化粧品に投資せずとも
普通のスーパーで普通に買える食材で
キレイが手に入れられると知ったのです。
しっかりバランス良く食べる事が大切。
美食脳を習得し、
私の中でブレない食事の軸が出来ました。
いつまでも流行りのダイエットや
間違った情報に踊らされたりするのは
もうやめませんか？
☑食べないダイエット
☑偏った食事のダイエット
☑制限だらけのダイエット
☑ダイエットの為だけの無理な運動
今まで経験してきたからこそ
これらに警鐘を鳴らしたいのです。
食べると太るからと食事を減らしても
逆にカラダの代謝を落としてしまい
益々痩せにくいカラダをつくってしまいます。
無理のあるダイエットをやり続けても
欲しい未来は手に入らないと思います。
毎日食べる食事でカラダが
健康美を手に入れられるなら
すぐに始めたくないですか？
もっと毎日が楽しくなる。
もっと人生が豊かになる。
変わる、実感、だから楽しい。
こんなポジティブループが生まれます。
私は美食脳メソッドを実践し
体重－６．５kg
抜毛減少
乾燥肌改善
貧血は重度から軽度へ
こんなカラダの変化が起こりました。
また、悩みが解決された事により
自分のカラダに自信がもてるようになり
世界がより拡がりました。
ココロにも余裕が感じられるようになり
バランス良く食べる事とココロの安定は
繋がっているんだなと実感。
人に会うのも億劫で
出掛けるのも面倒になっていたのに
以前のようにアクティブに動ける自分を
取り戻しました。
だから以前の私のような悩みを持つ女性を
１人でも減らしたい。
不調やダイエットに悩む時間ではなく
自分の好きな事や楽しい時間にして欲しい。
そう強く思い講師の道を選びました。
食べグセが治らない
何を食べたらいいか分からない人でも
正しい食事方法が身に付く
それが美食脳メソッドなんです。
カラダを整えたいと願う人たちが
無理無く楽しくストレス無く学べる
メソッドだから成功率が９１%と高いのです。
今までは仕事で疲れ果て
スーパーの惣菜やコンビニ飯だったのに
自炊をすることが楽しくて
気付くとそれが当たり前の生活に
なっていました。
毎日遅くまで働く忙しい女性からも
そんな声が聞かれます。
それはカラダの変化が実感出来たから。
（高久恵美子先生・認定講師陣）
美食脳メソッドをインストールして
自分の中にブレない食事の軸を
つくっていきます。
しっかりとした軸があると
今まで以上に食べることに
感謝する気持ちが湧き
楽しみながら食べられるようになります。
外食も間食も
罪悪感なく楽しめるのです。
美食脳メソッドの基礎コースとなる
「プティマイスターコース」は
自分の食事をきちんと整えることを
目的としたコースです。
３日間に渡り食事について
楽しく学べる講座内容です。
なんだか難しそう。
食事の勉強なんて今更しても。
若い頃と違うから体質なんて
変わらないよね。
そんな思い込みは捨てて大丈夫です。
きっとあなたも変われます。
それでもやるのに自信がない方。
お任せください。
過去に同じ経験をした講師陣だからこそ
悩みに寄り添い、そのお悩みを
改善出来るようアドバイスいたします。
・「何を」「どのように」食べたらいいのかわからない
・食事を簡素にしすぎてきたので、変えたい
・食事をしっかり向き合えるようになりたい
・食事を大切にできる女性になりたい
そんな女性にご受講いただいています。
毎日の食事を健康美の味方にして
一緒に無駄なく女磨きをしていきましょう！
《カリキュラム》
✿レッスン１✿
食べることの本当の意味
カラダからの小さなSOSサインとは？
医療に頼らない最良の治療法
体重増加の原因を知る
どうしてダイエットはうまくいかないの？
カロリー計算は不要
運動しなくても痩せる理由
太りやすい人・痩せやすい人の食習慣
✿レッスン２✿
しっかり食べるから痩せる理由
ストレスを抱えない食事法
バランスよく食べる意味
野菜生活における注意点
キレイになれるタンパク質の摂り方
食事に欠かせない炭水化物
本当の食べる順番
空腹をガマンしないこと
外食・コンビニ・お惣菜の選び方
✿レッスン３✿
女性の人生は３６５日の食事で決まる
継続できる食事法
３食しっかり食べること
朝食抜きは太るもと
食べれば痩せる昼食のポイント
罪悪感のいらない間食
太らない夕食のポイント
カラダに必要な水分について
５年後も１０年後も元気でいたい
そう前向きに考える人に今こそ
美食脳をお届けしたい。
真の健康美を手に入れ
自信と笑顔に溢れる女性を
創り出していきたい。
それが、
美食脳アカデミー協会の想いです。
３日間の学びで
キレイを手に入れましょう。
◆◆美食脳アカデミー協会 福岡校◆◆
（福岡校）認定講師開催
【美食脳プティマイスターコース】
３６５日いただくべき
食事バランスを身につける基礎編
〇開催日：
只今、リクエスト開催で受付中
＊振り替えは、最初受講日より３ヶ月以内は可能です。
ご相談ください。
〇福岡市内（中央区または博多区）
〇担当講師：プレミアム認定講師
七瀬えみ（福岡校）
〇受講料：118,800円（税込み）
【注意点】
※開催場所・詳細は、ご入金完了後に事務局よりお知らせいたします。
※お子様ご同伴によるご参加はご遠慮いただいております。
※心臓病、腎臓病、糖尿病、精神疾患を診断されたことのある方、これらに関する疾患に対し内服中の方、妊娠中・授乳中の方は一度ご相談ください。
※このコースを講義することができる協会認定講師が全国におります。よって、ノウハウだけが欲しい方、内容をご自身の事業に使用したい方のご参加はご遠慮いただいております。
お申し込みは下記のフォームより
お願いいたします。
《お申し込み》
https://www.agentmail.jp/form/pg/7828/1/
