5ヵ月後の変化 | Emi@福岡

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食事力×印象力アップアドバイザーは終了!これからまた何か始めるかも?


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こんにちは。

 

美食脳アカデミー協会プレミアム認定講師

岩切恵美です。

 

 

前回は1day講座を受講する

5ヶ月前の食事を振り返りました。

 

 

今日は5ヵ月後の変化について。

 

 

体重を量る日課は

恐らく15年以上は続けていると思います。

 

 

以前は手書きのグラフでしたが、

今は携帯アプリで記録出来るから

便利ですよね。

 

 

7年前の2010年から

この携帯アプリに体重を記録しています。

毎朝トイレを済ませてから量るのが

ルーティーン。

 

 

今まで全く計量しない月は無かったのですが

1day講座の前月の9月は

1日も体重計に乗らず

グラフは真っ白でした。

 

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暴走する食欲

ボディについた余計な脂肪

パンツがパッツンパッツン

体重を量らずとも増えていることは明らか。

 

 

 

数字を見るのが嫌で止めてしまっていたのです。

完全に現実逃避してました。

 

 

 

東京から戻った翌朝

久しぶりに乗った体重計の数字は

過去最重量とまではいかなかったものの

それに近い数字を叩き出していました。

 

 

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(縦軸のメモリは1.5kgです)

 

 

そこから美食脳メソッドを実践し

しっかり食べることで

1ヶ月で-3kgを達成!

 

 

減っていく数字をみると

やはり気分が上がりますね♪

 

 

 

そして

その後もジワジワと減り続け

-4.5kgに!!

 

 

そこから長く安定していたので

ここが下げ止まりかな?

と思っていたのですが

 

 

5ヶ月後の3月15日には

なんと

-5.5kgになりました!!!

 

 

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(メモリが1.5kgから1kgに変わりました)

 
 

 

あともう少しで

フルーツダイエットで一番痩せていたときと

同じ体重になります。

 

 

 

あの量のフルーツを食べるのが苦痛で

でも体重が減っていたから

続けられたダイエットと

 

 

しっかり食べてるのに

自然と体重が減っていく美食脳メソッド。

 

 

無理して-6kg

楽して-5.5kg

 

 

絶対後者でしょー!

 

 

ホントに食べてるだけ?

と思われるかもしれませんが

 

紛れもない事実です。

 

 

毎日の食事をアップしてもいいのですが

やはり見栄えが悪い日もあるので

キレイなときだけ

facebookにあげています(笑)

 

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お酒も好きなときに飲んでいます。

間食に大好きな煎餅も食べています。

 

 

何ひとつ食べるものを我慢してません。

 

 

ストレスのない食生活は

本当に素晴らしいなと心底思います。

 

 

そこで、
多くの方に美食脳を知ってもらう為に
わたしが実践している食事の秘訣を公開する
セミナーを開催します。 
 
 

お陰さまで19日(水)が残り1席です。

ありがとうございます。

 

 

■4月開催 美食脳ミニセミナー
「しっかり食べて1ヶ月で-3kg!食べるから痩せる食事の秘訣」

◆日時◆
4月19日(水)19:00~20:30
@博多駅近辺 /残1席
4月23日(日)11:00~12:30
@博多駅近辺/満席(キャンセル待ち)

◆場所◆
詳細はお申し込み完了された方にのみ
ご連絡させていただきます。

◆セミナー参加費◆
3,500円(税込)
 
 
お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S36992637/
 
  {5524404B-5D6E-4FAD-80E3-E5E65531FB44}
(高久恵美子先生とプレミアム認定講師陣)

 
毎日食べる食事で
健康美が手に入れられるなら
すぐに始めたくないですか? 
 

もっと毎日が楽しくなる
もっと人生が豊かになる
 

変わる、実感、だから楽しい。 
 
 
こんなポジティブループが生まれます。


美食脳メソッドの基礎コースとなる
「プティマイスターコース」は
自分の食事をきちんと整えることを
目的としたコースです。 
 

3日間に渡り食事について
楽しく学べる講座内容です。
 
 
 
<1日目>

食べることの本当の意味

カラダからの小さなSOSサインとは?

医療に頼らない最良の治療法

体重増加の原因を知る

どうしてダイエットはうまくいかないの?

カロリー計算は不要

運動しなくても痩せる理由

太りやすい人・痩せやすい人の食習慣

 

<2日目>

しっかり食べるから痩せる理由

ストレスを抱えない食事法

バランスよく食べる意味

野菜生活における注意点

キレイになれるタンパク質の摂り方

食事に欠かせない炭水化物

本当の食べる順番

空腹をガマンしないこと

外食・コンビニ・お惣菜の選び方

 

 

<3日目>

女性の人生は365日の食事で決まる

継続できる食事法

3食しっかり食べること

朝食抜きは太るもと

食べれば痩せる昼食のポイント

罪悪感のいらない間食

太らない夕食のポイント

カラダに必要な水分について

 
 
他では到底学ぶことが出来ない
カリキュラムが組まれています。
 
 
なんだか難しそう。
食事の勉強なんて今更しても。
若い頃と違うから体質なんて
変わらないよね。
 
 
お任せください。
過去に同じ経験をした講師陣だからこそ
お役に立てます。
 
 
美食脳メソッドをインストールして
自分の中にブレない食事の軸を
つくっていきます。 
 

しっかりとした軸があると
今まで以上に食べることに感謝する気持ちが湧き
楽しみながら食べられるようになります。
 
 
外食も間食も
罪悪感なく思い切り楽しめます。 
 
 
5年後も10年後も元気でいたい
そう前向きに考える人に今こそ
美食脳をお届けしたい。
 

真の健康美を手に入れ
自信と笑顔に溢れる女性を
創り出していきたい。 
 
 
それが、
美食脳アカデミー協会の想いです。
 
 
3日間の学びで
キレイを手に入れましょう。
 
 

◆美食脳アカデミー協会 福岡校開講!!◆

食事をバランスよくしっかり食べることで健康と美しさを手に入れる女性が続出の「美食脳」が九州初上陸です!  

 

【美食脳プティマイスターコース】

福岡校5月開催

ー日程ー

365日いただくべき
食事バランスを身につける基礎編

 

●第1期5月日曜昼クラス(3時間×3日)
5月14・21・28日

●第2期6月日曜昼クラス(3時間×3日)

6月4・11・18日


《お申し込み》

https://www.agentmail.jp/form/pg/7828/1/

 

*現在、東京本部でしか受講できない基礎コースとなっています。
*わたしがしっかり食べて痩せることができた食事バランスの全てを
   習得することができます。
*日程が合わない!という方は、多少の融通は利きますので、下記のお申し込みフォームより
   メッセージをお願いいたします。

 

《お申し込み》

https://www.agentmail.jp/form/pg/7828/1/

 

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