夏の食欲減退対策。薬膳鍋で暑気払い。 | Emi@福岡

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食事力×印象力アップアドバイザーの活動は終了!これからまた何か始めるかも?


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こうも毎日暑い日が続くと
どうしても食欲が落ちてきて
食卓にはあっさり、さっぱり
冷たいものが登場する回数が
増えてきますよね。
 
 
でも、これ要注意。
十分な栄養を確保しないと
カラダが栄養不足に陥って
夏バテをしやすくなったり
代謝が落ちて太りやすくなります。
 
 
以前の私も、ところてんや冷奴
冷たくて喉越しのいい素麺とかを
好んで食べていました。
 
 
それにビールをプラス!
胃腸をどんどん冷やして
いつもお腹を壊していたような。
 
 
食欲が低下しがちなこの時期だからこそ
特に栄養バランスに気をつけて
しっかり食事を摂るようにしたいもの。
 
 
そこで、暑気払いをかねて
1度食べてハマったモンゴル薬膳鍋に
行ってきました。
 
 
今回は麻辣鶏がらの中辛と
キノコで出汁をとった.菌王スープを
チョイス。
このスープが絶品なんですよ。
 
そして、薬味のブレンドがまた楽しくて。
今回も最初はスタッフさん、次は自分で。

予想より美味しくブレンド出来て

無理矢理味見させました。笑 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱くてスパイスの効いた鍋で

カラダの芯から温まり

良い汗をかきました。

 

 

もし、食欲低下が気になってきたら

スパイスの効いたものや熱い鍋を

食べるのもいいかも。

 

 

夏バテにならないよう

バランスよくしっかり食べて

暑い夏を乗り切らないとですね!

 

 

 

食事力×印象力アップアドバイザーEmi

 

 

 

 

 

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